不知大家是否聽(tīng)說(shuō)過(guò)，“泡腳養(yǎng)生賽人參”的說(shuō)法。在古代，貧民買(mǎi)不起人參這類(lèi)補(bǔ)品，就只能靠泡腳來(lái)養(yǎng)生，好處是顯而易見(jiàn)的。天天堅(jiān)持熱水泡腳的好處是什么？

　　古人多從事農(nóng)耕，每天的工作量大，腿腳經(jīng)常處于運(yùn)動(dòng)之中，會(huì)顯得很疲勞，也會(huì)有肌肉酸痛之類(lèi)的問(wèn)題。忙了一天，晚上回到家里，倒一盆熱水，泡上十幾分鐘，雙腿舒服了，人也輕松許多，心情也會(huì)變得愉快。

　　時(shí)至今日，忙于農(nóng)活的人并不多了，但工作強(qiáng)度并沒(méi)減少，為了生計(jì)，依然免不了要從事腦力活動(dòng)、體力活動(dòng)，晚上回家泡泡腳，也會(huì)舒服很多。尤其是從事腦力活動(dòng)的人，泡腳也能放松大腦。

　　在泡腳同時(shí)，腳部經(jīng)絡(luò)受到刺激，上下氣血打通，流通順暢，大腦供血充足，又不至于過(guò)分淤積，就會(huì)舒服許多。一些經(jīng)常頭痛的人，通過(guò)泡腳，頭痛也會(huì)得到緩解。

　　當(dāng)然泡腳的好處還是很多的，因?yàn)槿说碾p腳有很多反射區(qū)，和體內(nèi)的各個(gè)臟腑相聯(lián)系。每天堅(jiān)持泡腳，也是對(duì)身體各個(gè)臟腑的保養(yǎng)，至少能通過(guò)泡腳，讓這些臟腑得到氣血滋潤(rùn)。

　　不同的時(shí)間段泡腳，還有不同的效果，比如晚上九點(diǎn)，剛好是腎經(jīng)當(dāng)令，這個(gè)時(shí)間段泡腳，能調(diào)理腎氣，促進(jìn)睡眠。所以，晚上九點(diǎn)也被認(rèn)為是泡腳的黃金時(shí)間段，只要在泡腳時(shí)稍加按摩，就能起到更好的保健效果。

　　泡腳的好處固然很多，卻也有禁忌，更有人是不能泡腳的。在享受泡腳帶來(lái)的好處時(shí)，也需要對(duì)這些注意事項(xiàng)有所了解，切莫盲目泡腳。