測(cè)量餐前血糖和，睡前血糖和凌晨血糖，主要是為了監(jiān)測(cè)血糖的變化情況，看看有無(wú)低血糖的情況，看看身體血糖調(diào)節(jié)能力如何。若這三個(gè)時(shí)間段，測(cè)得的結(jié)果發(fā)現(xiàn)血糖偏低，要及時(shí)調(diào)整控糖手段，不然會(huì)給血管造成不小的壓力。

　　身體有頭昏、莫名心煩等不適時(shí)，說(shuō)明你的血糖在這個(gè)時(shí)間可能過(guò)低或過(guò)高，最好及時(shí)的測(cè)量一下，及時(shí)的調(diào)控血糖，以免血管破壞，引發(fā)并發(fā)問(wèn)題。

　　對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō)，空腹血糖最好控制在3.9—6.1.餐后兩個(gè)小時(shí)的血糖最好控制在4.4—7.8.餐前的血糖最好控制在4.4—7.0.睡前的血糖最好在5.6—7.0.凌晨的血糖最好在4.4—7.0之間。血糖過(guò)高和過(guò)低都不好。

　　在測(cè)量空腹血糖時(shí)，要注意幾個(gè)細(xì)節(jié)，不然結(jié)果會(huì)受到影響，測(cè)量的結(jié)果會(huì)變得不準(zhǔn)確。

　　測(cè)量時(shí)，首先要注意測(cè)量前8個(gè)小時(shí)不要吃任何東西，最好連水都不要喝。之所以選擇清晨測(cè)量，主要就是因?yàn)橛泻脦讉€(gè)小時(shí)在睡眠的狀態(tài)，沒(méi)有進(jìn)食和喝水，更符合空腹?fàn)顟B(tài)。

　　測(cè)量前要控制自己的心情，不能過(guò)于緊張，也不要急躁，應(yīng)該保持平和的心態(tài)。心情會(huì)影響血糖，心情不好，測(cè)得的血糖值可能會(huì)出現(xiàn)較大的偏差。測(cè)量之前，可以做深呼吸，讓自己平靜下來(lái)。

　　測(cè)量血糖的前一天，不用刻意減少飲食或者控制飲食，要保持平常的飲食習(xí)慣，不然測(cè)得的血糖會(huì)比平時(shí)低一些。

　　還有，測(cè)量血糖的前一天，不能熬夜，睡眠會(huì)影響血糖，熬夜會(huì)使得血糖出現(xiàn)波動(dòng)，使測(cè)量結(jié)果變得不準(zhǔn)確。測(cè)量血糖的前一天，應(yīng)該及時(shí)入睡，盡量在十點(diǎn)之前睡覺(jué)。

　　血糖需要在合適的時(shí)間測(cè)，測(cè)的時(shí)候要注意細(xì)節(jié)，這樣測(cè)量的結(jié)果才準(zhǔn)確，才能更好的指導(dǎo)你調(diào)整飲食和生活方式，有助于降血糖。