睡覺，是每天都要重復(fù)做的事情。如果每天的睡眠都不太好，對健康也會有不好的影響。在生活中，也會提議大家要養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，保證每天的睡眠是充足的，減少熬夜。每天都能一覺睡到天亮，每天的睡眠質(zhì)量也就會高，身體也也能保持好的狀態(tài)。可是，現(xiàn)代人的睡眠問題也比較多，常見的就是失眠和熬夜。還有的人反映說，容易在半夜兩三點的時候醒來，再想睡的時候，就很難入睡，這究竟是咋了?下面就來探討看看總在半夜兩三點醒來還再難入睡什么原因。

　　半夜總是容易早醒，還很難在入睡，是何原因？

　　人的壓力比較大時，就會影響到神經(jīng)，會讓神經(jīng)一直處于緊張狀態(tài)，不能很快地放松下來。神經(jīng)不能放松，大腦也就會比較興奮，持續(xù)的興奮狀態(tài)，即便是睡著了，也會容易半夜醒來。醒來之后，大腦又會去想事情，想要再入睡的時候，就會變得困難。在一段時間內(nèi)，總是出現(xiàn)半夜醒來的情況，就要看看是不是最近壓力太大，應(yīng)該要及時的緩解壓力了。

　　肝火旺盛的時候，會讓人出現(xiàn)煩躁不安的情況，總之睡眠就會不太安穩(wěn)，身體容易產(chǎn)生不適的現(xiàn)象。肝火旺盛的時候，代謝也會產(chǎn)生問題，體內(nèi)的激素水平也難以平衡，就會影響到睡眠，睡眠質(zhì)量會下降很多。還有就是半夜時間，是肝臟修復(fù)的時間，出現(xiàn)差錯以后，睡眠也就會受到影響，會容易出現(xiàn)半夜醒來的情況，還會有入睡困難的現(xiàn)象。