現(xiàn)代人的生活水平都比較高，對(duì)個(gè)人衛(wèi)生也比較注重，衛(wèi)生的關(guān)注對(duì)健康也有著重要影響。關(guān)于個(gè)人衛(wèi)生，可從小細(xì)節(jié)做起，就說刷牙這個(gè)事情，就與個(gè)人衛(wèi)生有關(guān)，與健康也存在著關(guān)系。每天養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣，減少口腔滋生細(xì)菌，保護(hù)牙齒健康，也能少給身體帶來麻煩。說到刷牙，有件事可能有人產(chǎn)生過糾結(jié)，就是起床后是先刷牙，還是先喝水。把握細(xì)節(jié)的人，對(duì)這件事的答案會(huì)比較看重，下面就來為你揭曉起床后先喝水還是先刷牙。

　　早起后，應(yīng)該先刷牙還是先喝水？

　　有人說起床后不刷牙就喝水，容易將口腔中的細(xì)菌喝進(jìn)肚子里，有如此想法的人，只能說太天真了。細(xì)菌是這么容易就沖走的，那還堅(jiān)持刷牙干啥。況且細(xì)菌是無處不在的，而且細(xì)菌種類繁多，不是所有的細(xì)菌都是有害的，有些菌群還有利健康。

　　早上起床喝杯溫開水，還能潤(rùn)腸通道，提升消化能力，排出體內(nèi)堆積的廢物和垃圾。對(duì)于有便秘問題的人，早上起來后喝杯溫開水，對(duì)改善便秘會(huì)有很好的幫助。除此之外，早上喝杯溫開水，還能稀釋血液，血液循環(huán)會(huì)更暢通。

　　刷牙，也很重要，可以改善口氣，經(jīng)過一個(gè)晚上的時(shí)間，口腔內(nèi)的確會(huì)產(chǎn)生新的細(xì)菌，人體也會(huì)消化食物，就有可能產(chǎn)生氣體，會(huì)讓人的口氣變重。早起后，刷個(gè)牙可減少細(xì)菌滋生，保護(hù)口腔健康，也能讓口腔變得清爽。