年輕的女性，為了保持纖瘦身材，會(huì)控制主食的攝入，增加水果的攝入，早上就特別喜歡吃水果，但事實(shí)上，有些水果中的鞣酸實(shí)在太多了，會(huì)與胃酸分泌物融合在一起，成為了“小石子”，也就是人們常說的結(jié)石。

　　此外，有很多人的早餐會(huì)把前一天晚上留下的剩菜加熱食用，這樣的食物，有些并不干凈，一旦吃了，會(huì)把病毒、毒素帶進(jìn)身體，尤其是現(xiàn)在溫度逐漸升高，更是會(huì)因?yàn)槌粤瞬辉摮缘?，造成?xì)菌感染。

　　由此可見，早上起床后，很多惡習(xí)，對人們的胃會(huì)造成損傷，看似沒有什么問題，時(shí)間一長，危害就凸顯出來，胃病越來越嚴(yán)重，甚至?xí)饜鹤儭?/p>

　　早上是最適合養(yǎng)胃的時(shí)間，想要胃好，可以這樣做，堅(jiān)持吃早飯，吃早飯是最好的養(yǎng)胃方式，不要求特別豐盛，即使是簡單的一碗粥、一個(gè)雞蛋都能達(dá)到養(yǎng)胃作用。

　　針對已經(jīng)查出胃病的人，在飲食中，更應(yīng)該小心謹(jǐn)慎，以養(yǎng)胃的小米粥、山藥為主。

　　不亂吃藥，有很多人感覺到胃痛，就忙著吃藥，考慮是藥三分毒，吃多了，并不是好事，反而會(huì)因?yàn)閬y吃藥，損傷臟腑，帶來不利的情況。

　　溫度升高，早起后千萬別喝冷飲，如果喝了，會(huì)刺激腸胃，臟腑處于痙攣狀態(tài)下，對健康損傷更大。

　　越來越多的人得了胃病，與壞習(xí)慣有關(guān)，尤其是早上，這些事情不能做，想要胃好，通過多個(gè)方式進(jìn)行改善、調(diào)理，胃好了，飲食順暢了，身體自然不會(huì)太差。