空腹血糖的正常值，在6.1到7.0mmol/L之間，血糖飆升到11.8mmol/L，已經(jīng)嚴重超標。如果血糖飆升到這一范圍，還不進行控制，血管上的并發(fā)問題將會隨之而來，結(jié)果是沒辦法想的。降血糖就是當務之急，然而很多人在抱怨，血糖總是無法降下來，忽高忽低，波動得厲害。今天給大家講到的例子，或許會有幫助，方法值得糖友學習。男子空腹血糖從11.8降到5.9的方法是什么？

　　血糖11.8mmol/L降到5.9mmol/L，靠得是什么？

　　劉先生每每談到自己的血糖下降，都會毫不吝惜地夸贊妻子。幾年前由于工作原因，抽煙喝酒不可少，熬夜久坐是常事，在一次例行體檢中，查出血糖已經(jīng)是8.9mmol/L。醫(yī)生當時就告訴劉先生要對血糖進行控制，并叮囑劉先生要按時吃藥。劉先生全然不顧，依舊我行我素，再次去醫(yī)院時，已經(jīng)到了非常危險的境地，血糖飆到11.8mmol/L。當時醫(yī)生沒有和劉先生談，而是找他的妻子徐女士聊天，并說了危害，徐女士詢問降血糖的方法時，醫(yī)生告訴她主要就是飲食。

　　回家以后，徐女士上網(wǎng)查了很多資料，精心為劉先生準備一天的食材。每天為劉先生準備主食時，都要用秤稱量總量，嚴格將主食控制在2兩以內(nèi)，或是包子饅頭，或是米飯面條。每次吃主食時，又不給劉先生吃太咸的食物，剛開始還能忍著，兩三天后劉先生就忍不住了，如此單調(diào)的飲食，確實難以讓人適應。徐女士也能理解劉先生，決定了為老公重新制定主食。