我們的一生中有三分之一左右的時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的，睡眠好壞對(duì)身體健康程度的重要性不言而喻。睡覺(jué)枕枕頭是絕大部分人都會(huì)做的事，這樣才睡得舒服，現(xiàn)在的枕頭也不像以前古代那樣很硬了，都是比較軟的，而很多人枕上去都感覺(jué)太低了，會(huì)選擇高點(diǎn)的枕頭或枕兩個(gè)枕頭睡，才覺(jué)得舒服，這樣到底好嗎?高枕真的無(wú)憂嗎?有益身體健康的枕頭高度應(yīng)該是多少厘米?枕對(duì)枕頭，睡眠質(zhì)量或能得到改善，身體休息好自然會(huì)更健康。晚上睡覺(jué)長(zhǎng)期枕高枕頭的人會(huì)怎樣？

　　長(zhǎng)期枕高枕頭睡覺(jué)，對(duì)身體有哪些影響？

　　睡高枕頭，比較容易落枕，因?yàn)楦哒眍^會(huì)增大頸部與胸部之間的一個(gè)角度，人長(zhǎng)時(shí)間處于這樣的狀態(tài)中，肌肉就很容易受損，變得僵硬，第二天醒來(lái)后或許就會(huì)落枕。

　　胸腔受到了壓迫，體內(nèi)氣機(jī)的循環(huán)也就容易受阻，呼吸道也會(huì)受到一定的壓迫，進(jìn)而就會(huì)影響到正常的呼吸，睡覺(jué)時(shí)很容易打呼嚕，枕頭枕得太高，時(shí)間長(zhǎng)了，呼吸也會(huì)不順暢。

　　還會(huì)影響到頸椎的健康，睡覺(jué)枕過(guò)高的枕頭，人的狀態(tài)就像相當(dāng)于低頭工作一樣，而且時(shí)間持續(xù)也比較長(zhǎng)，這會(huì)影響到頸椎的正常生理彎曲度，容易發(fā)生扭曲，甚至變形。對(duì)于白天伏案低頭工作數(shù)小時(shí)的人來(lái)說(shuō)，如果晚上還睡高枕頭，可能頸椎受損會(huì)更重，長(zhǎng)此以往，還容易疼痛。

　　也可能會(huì)影響到腦部的供氧，枕頭太高了，大腦可能會(huì)出現(xiàn)供氧不足的情況，睡醒后整個(gè)人會(huì)感覺(jué)沒(méi)有力氣，而且明明睡眠時(shí)間充足，但總有種沒(méi)睡好的感覺(jué)。經(jīng)常有這種感覺(jué)，不一定是睡前習(xí)慣不好，或許只是你的枕頭太高了而已。