一位身體很棒的叔叔來家里做客，整個人除了頭發(fā)花白之外，看不出有啥健康問題。偶然聽到他說已經(jīng)有了好多年高血壓，當(dāng)時就覺得驚訝，這位叔叔不過是剛到四十歲而已。按照他的說法，三十多歲的時候，應(yīng)該就有高血壓了。

　　在查閱了資料后才發(fā)現(xiàn)，高血壓偏于年輕化已然成為了一個趨勢，我國的成年人幾乎有四分之一都存在類似問題，其中不乏剛滿三十歲的90后。面對如此高發(fā)的問題，管控血壓自然是當(dāng)務(wù)之急。自己的血壓算不算嚴(yán)重，要不要吃藥，就是需要關(guān)注的問題。今天以高壓149、低壓89為例，來具體分析這兩個問題。高血壓嚴(yán)不嚴(yán)重怎么判斷？

　　高血壓嚴(yán)不嚴(yán)重，到底該怎么看？

　　無論年齡多大，血壓標(biāo)準(zhǔn)都只有一個，即高壓低于140.低壓低于90.一天內(nèi)在不同時間的測量數(shù)據(jù)，都顯示超過了這一標(biāo)準(zhǔn)，不論超過多少，都屬于高血壓。哪怕是高壓141.低壓91.也是高血壓。在判斷高血壓時，不需要兩個指標(biāo)都超標(biāo)，其中任何一個超過了正常范圍，就算是高血壓了。比如高壓149、低壓89中，低壓雖然在正常范圍，但高壓已經(jīng)超標(biāo)，就算是高血壓了。

　　至于血壓超過范圍是否嚴(yán)重，還需要綜合高血壓的等級以及是否有并發(fā)問題來看。高血壓分為三個等級，高壓在140—160、低壓在90—100間屬于一級，高壓160—180、低壓100—110屬于二級，高壓180以上、低壓110以上屬于三級。據(jù)此判斷，高壓149、低壓89屬于一級范圍，如果沒有其他并發(fā)問題，如不頭暈頭痛、肢體不麻木等，只需要進(jìn)行正常的生活調(diào)理，每天按時睡覺，飲食少油膩、少鹽、少糖分，鍛煉時間在30分鐘以上，血壓是可以穩(wěn)定，并回歸到正常值的。