維生素是人體必需的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中最廣為人知的應(yīng)該就屬維生素C了，生活中我們有些小毛小病時(shí)，很多人都會(huì)自覺(jué)的補(bǔ)點(diǎn)維C，可以說(shuō)維C是很多問(wèn)題的救星。那么，維生素C對(duì)人體都有哪些好處?真的包治百病嗎?如果長(zhǎng)期服用，可能會(huì)給身體帶來(lái)哪些隱患?關(guān)于維生素C，你應(yīng)該知道的真相，此文我們就一起來(lái)了解一下維生素c長(zhǎng)期服用有什么副作用。

　　維生素C能夠幫助提升免疫力和抵抗力，還能促進(jìn)機(jī)體對(duì)于鐵元素的吸收，也能夠保護(hù)口腔，防止引起潰瘍、出血等現(xiàn)象，它還能促進(jìn)肝細(xì)胞的合成，增強(qiáng)肝排毒代謝的功能，保護(hù)好肝，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，還能幫你養(yǎng)顏抗衰老。

　　維生素C有這么多的好處，于是有人就會(huì)長(zhǎng)期服用，但這并不是一件好事，長(zhǎng)期吃維C，對(duì)身體健康也是會(huì)有影響的，看完以下幾個(gè)后果，還希望大家能科學(xué)理性地看待維C，別將其神化，你或許不需要刻意補(bǔ)充。

　　因?yàn)榫SC是水溶性的，長(zhǎng)期服用，會(huì)改變身體對(duì)它的調(diào)節(jié)，加快其分解，一旦你突然不吃了，可能會(huì)引起一些不良反應(yīng)，體內(nèi)的維C含量反而容易缺乏，引起牙齦腫脹出血等不適。

　　而維C經(jīng)過(guò)肝的代謝會(huì)產(chǎn)生草酸，再經(jīng)過(guò)尿液排泄，當(dāng)是酸性時(shí)，就可能會(huì)變成“小石頭”，長(zhǎng)期服用維C，會(huì)長(zhǎng)增加體內(nèi)長(zhǎng)結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

　　還可能會(huì)引起一系列的腸胃不適的現(xiàn)象，比如惡心、腹痛、潰瘍等，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃會(huì)引起胃酸分泌過(guò)多，對(duì)胃的健康很不利。