中國(guó)文化博大精深，包羅萬(wàn)象，既包含了陽(yáng)春白雪的高雅文化，也囊括了下里巴人的民間通俗文化等等。俗語(yǔ)是民間通俗文化的重要構(gòu)成部分，是勞動(dòng)人民對(duì)生活經(jīng)驗(yàn)的一種智慧總結(jié)，涵蓋了衣食住行、養(yǎng)生健康等諸多方面。在養(yǎng)生方面，有這樣一句俗語(yǔ)，“三寸長(zhǎng)壽，四寸無(wú)憂”，這句話是什么意思呢?不妨一起來(lái)了解下三寸長(zhǎng)壽四寸無(wú)憂指的是什么。

　　古人所講的“三寸長(zhǎng)壽，四寸無(wú)憂”，是指什么？有什么道理？

　　“三寸長(zhǎng)壽，四寸無(wú)憂”，其中三寸和四寸，說(shuō)的是枕頭的高度，這句話的意思是睡覺(jué)時(shí)枕頭的高度應(yīng)該在三寸到四寸之間，這樣更有助于健康長(zhǎng)壽。

　　寸是古人的長(zhǎng)度單位，一寸約等于3.3厘米，三寸大約就是10厘米，四寸大約是13厘米。枕頭高度在10—13厘米之間?？从耙晞r(shí)，我們會(huì)看到古人的枕頭和現(xiàn)在人的不同，他們的枕頭方方正正的，看著比較高。我們知道，枕頭高度對(duì)睡眠和頸椎都有影響，那么睡覺(jué)時(shí)枕頭多高才好?古人說(shuō)枕頭高度到底合理不合理呢?

　　睡覺(jué)時(shí)，枕頭高度多高才好？

　　枕頭的高度對(duì)睡眠的影響非常大，睡覺(jué)時(shí)枕頭的高度若太高，相當(dāng)于你睡覺(jué)時(shí)一直在仰頭，這樣頸部肌肉會(huì)受到拉扯，頸椎也要承受更大的壓力，頭部的供血會(huì)受到影響，這樣你第二天醒來(lái)，會(huì)頭暈、身體會(huì)感覺(jué)很累，并且頸椎會(huì)很不舒服。枕頭太低，相當(dāng)于睡覺(jué)時(shí)一直在低頭，會(huì)增加患頸椎問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。