我們的一生中，有將近三分之一的時候都是花在睡覺上的，由此可見睡眠對健康的重要性。但就是這樣簡單的一件事，很多人卻難以做到，每天樂此不疲地熬著夜，殊不知，你熬的每一個夜，都無異于在透支自己的生命，經(jīng)常熬夜的人，當身體出現(xiàn)異常變化時，或許真的快撐不住了，別挑戰(zhàn)身體的極限，在這之前快別熬了!長期熬夜的人會造成什么影響？

　　熬夜也意味著在超負荷用眼，熬夜玩手機的人比比皆是，并且在黑暗的環(huán)境下，更為傷眼，眼睛會出現(xiàn)干澀、疼痛等不適，甚至長時間下去，視力還會下降。

　　體內(nèi)的毒素也難以及時被排出去，夜間是身體排毒的最佳時間，特別是肝排毒解毒的黃金期，經(jīng)常熬夜，不僅體內(nèi)毒素會增加，還會加重其工作量，受損的細胞難以修復(fù)還容易加重受損，這里受損了，臉色就更會發(fā)黃，還容易發(fā)脾氣。

　　熬夜也剝奪了胃的休息時間，很多人熬夜的同時還習(xí)慣吃夜宵，而吃進肚的食物長時間停留在胃里，吸收和消化都減慢了，很容易引起腹脹腹痛，還會影響到胃的修復(fù)和保護能力，人還很容易肥胖。

　　記憶力和反應(yīng)力都容易下降，大腦得不到有效的休息，難以正常運轉(zhuǎn)，變得不活躍了，日積月累下去，就會健忘，思維也變得很遲鈍，還或會經(jīng)常的頭暈頭疼，交感神經(jīng)在夜間一直興奮，白天就會很疲勞，對日常生活和工作都會帶來很不好的影響。