睡眠在我們身體中占據(jù)的位置是比較重的，每天有一個(gè)充足的睡眠，身體各個(gè)方面都能夠得到調(diào)理。而現(xiàn)在的人，不少人都有失眠的情況，睡眠不好，身體得不到休息，容易出問(wèn)題，所以要注意調(diào)理，改善失眠。

　　其實(shí)在我們古時(shí)候，就已經(jīng)有人開(kāi)始研究睡眠，流傳了不少俗語(yǔ)，其中有一句，不太好理解，就是“寢不橫尸，臥不覆首，眠不北向”，那寢不橫尸臥不覆首眠不北向是什么意思，一起來(lái)了解看看。

　　“寢不橫尸，臥不覆首，眠不北向”是什么意思？

　　關(guān)于睡眠的俗語(yǔ)有很多，而這句寢不橫尸，主要就是說(shuō)我們的睡覺(jué)姿勢(shì)，在睡覺(jué)的時(shí)候，不要直接平躺著，手還放在身上，這個(gè)姿勢(shì)跟尸體的姿勢(shì)差不多，若是長(zhǎng)時(shí)間保持這樣的姿勢(shì)，不吉利。

　　老人是很講究這些的，所以都會(huì)提醒家人，不可以保持這樣的姿勢(shì)，時(shí)間長(zhǎng)了，這句話就流傳下來(lái)了。不過(guò)就健康而言，這樣的睡姿是沒(méi)有什么問(wèn)題了，各個(gè)部位輕松一點(diǎn)，若是覺(jué)得平躺著不舒服，可以采用側(cè)臥睡的方式。

　　臥不覆首，主要是我們蓋被子的方式，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是不要蒙著被子睡覺(jué)，古時(shí)候的被子都是很重的，若是直接壓在臉上，很容易造成呼吸不暢，引起缺氧的情況，睡眠的質(zhì)量會(huì)下降，也會(huì)影響到健康，因此古人蓋被子都不會(huì)蒙頭的。