免疫系統(tǒng)，是人體的一個(gè)自我保護(hù)機(jī)制，可以阻擋細(xì)菌和病毒進(jìn)入人體，減少身體出現(xiàn)問(wèn)題。免疫系統(tǒng)是看不見(jiàn)摸不著的，在需要的時(shí)候，會(huì)充分發(fā)揮作用。現(xiàn)代人習(xí)慣不太好，健康意識(shí)也不夠強(qiáng)，就會(huì)容易破壞免疫系統(tǒng)。懂得養(yǎng)生的人，就會(huì)特別在意身體的免疫力和抵抗力，知道它們的重要性，就想著用什么方式提高免疫力，有人就聽(tīng)說(shuō)了一個(gè)說(shuō)法，說(shuō)是連續(xù)斷食兩天，可以重啟免疫系統(tǒng)，是不是可信呢?接下來(lái)就來(lái)好好了解一下斷食能否重新啟動(dòng)免疫力。

　　我們需要了解一件事，就是免疫系統(tǒng)是一直存在身體中的，雖摸不著也看不見(jiàn)，卻沒(méi)有偷懶，無(wú)時(shí)無(wú)刻都在工作狀態(tài)，既然持續(xù)在開(kāi)機(jī)狀態(tài)，就沒(méi)有重啟的說(shuō)法。重點(diǎn)是斷食兩天，是怎么達(dá)到重啟目的的，現(xiàn)并沒(méi)有相關(guān)的科學(xué)依據(jù)。

　　免疫力不好，想要通過(guò)重啟來(lái)改善免疫力，這樣的想法是不是太天真了，沒(méi)有找到根本的原因，不及時(shí)的解決問(wèn)題，該不好還是會(huì)不好。就像是電腦、手機(jī)一樣，出現(xiàn)卡頓的時(shí)候，強(qiáng)制的關(guān)機(jī)，之后再重啟，兩天以后再去重啟，可能開(kāi)始的時(shí)候會(huì)有改善，之后用一段時(shí)間后，還是會(huì)卡，主要還是根本原因沒(méi)找到，沒(méi)有針對(duì)性地解決問(wèn)題。斷食兩天，也是相同道理，不能重啟免疫系統(tǒng)，反而會(huì)給身體帶來(lái)?yè)p害。

　　免疫力下降，該如何提升？

　　適當(dāng)?shù)慕o身體進(jìn)補(bǔ)，有很多人總是胡亂的進(jìn)補(bǔ)，就會(huì)容易出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況，給身體帶來(lái)問(wèn)題。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)，就是用食物和藥材配合滋補(bǔ)身體，不需要長(zhǎng)期進(jìn)補(bǔ)，而是要隔斷時(shí)間進(jìn)補(bǔ)一次，才能讓身體更好的吸收，就能幫助提高身體的免疫力。不過(guò)，進(jìn)補(bǔ)也要根據(jù)自身情況去進(jìn)補(bǔ)，每個(gè)人體質(zhì)都不一樣，補(bǔ)錯(cuò)了也是會(huì)增加負(fù)擔(dān)。