陳式太極拳手的技擊4種練法

　　手的技擊法

　　手是進(jìn)攻的尖兵，也是第一道防線，其活動(dòng)面大，靈活性高，可抓、可拿、可鎖、可纏、可戳、可劈……

　　有極強(qiáng)的技擊威力。技擊中要求松而不軟，勁如鋼條，變化迅速，虛實(shí)兼?zhèn)?。技擊中可變化出?/p>

　　1、采與拿

　　陳氏太極拳的采與拿要求勁走螺旋，用合力、分力等力學(xué)原理實(shí)施封筋拿脈，控制關(guān)節(jié)。封筋可使對(duì)方欲動(dòng)不能，疼痛劇烈;拿脈可是對(duì)方肢體無(wú)力，周身攤軟。

　　如用右手拿住對(duì)方的寸關(guān)尺脈順纏里合，左手順纏里合兩手合勁立刻會(huì)使對(duì)方攤軟倒地，失去對(duì)抗能力，如己手被被對(duì)方抓拿，我則節(jié)節(jié)放松，聽準(zhǔn)走化，勁走螺旋解脫并反拿對(duì)方。

　　2、摔與打

　　當(dāng)對(duì)方發(fā)力推我身體某一部位時(shí),我速以雙手之合力，氣發(fā)丹田，擰腰變臉，將對(duì)方向左右打出為摔法，發(fā)勁要力短勁整，干脆利落。

　　打有掌打、拳打之別;拳有沖拳、貫拳、栽拳、崩拳之分;掌法可推、可穿、可搓，可抹、可砍　可刺、可拍，在太極拳法中掌法的使用多于拳法，無(wú)論出拳出掌均要“出手不見形”，“蓄勁如開弓，發(fā)勁如放箭”。

　　3、捋與按

　　捋是順勢(shì)借力的拳勢(shì)。捋有上棚捋、外棚捋、下棚捋之別，捋時(shí)要源動(dòng)腰脊，氣催雙手，是太極拳接手、接勁的主要手法。

　　按，有壓迫之能，也有封閉之意，即能自我保護(hù)，又能尋機(jī)進(jìn)攻，常與捋手配合運(yùn)用。當(dāng)接到對(duì)方的勁后，要迅速捋化，使其落空，當(dāng)對(duì)方撤勁時(shí)，可用按法迅速出擊，或摔或打均可。

　　4、采與挒

　　一手控制稍節(jié)，一手控制根節(jié)，利用螺旋、杠桿原理以腰發(fā)力，達(dá)于雙手?？刂茖?duì)方變化，要求力整勁活，中心穩(wěn)固。

　　利用相反的合力擊打?qū)Ψ綖閽灐灴呻p手配合，也可上下肢配合，當(dāng)對(duì)方來(lái)力落空后使用為巧妙。

　　肘的技擊法

　　拳諺云：遠(yuǎn)用拳近用肘。肘是對(duì)抗攻防的第二道防線，其進(jìn)攻的主要部位是對(duì)方的軀干。

　　陳氏太極拳的肘法十分豐富，有攔腰肘、順攔肘、穿心肘、上挑肘、下砸肘等等。當(dāng)化去來(lái)力后，可速近身發(fā)肘。肘擊作用時(shí)間短、威力大，催迫力強(qiáng)，可傷及內(nèi)臟或致其骨折，不可妄用。

　　肩的技擊法

　　肩是陳氏太極拳技擊中的重要進(jìn)攻部位，肩在步法配合下可變化出多變的靠法，如迎門靠、栽靠、背折靠、七寸靠等。

　　在陳氏太極傳人中有以肩靠功夫而享譽(yù)武林的。技擊對(duì)抗中，當(dāng)肩接近對(duì)方時(shí)集心氣于肩部將其擊出，氣勢(shì)雄渾，不可抗拒。

　　用肩部擊人時(shí)要兼顧自身重心平衡，勿逾界外，以免被對(duì)方借力擊倒。