上一篇，小編已經(jīng)和大家講解了陳式太極拳初級學(xué)習(xí)的系統(tǒng)化方法，今天小編再在這基礎(chǔ)上為大家講一下后面三個(gè)階段的學(xué)習(xí)，希望大家繼續(xù)耐心學(xué)習(xí)，并在后面的太極拳練習(xí)實(shí)踐中有所提高和學(xué)習(xí)。

　　太極拳學(xué)習(xí)，是非常深遠(yuǎn)的，不能局限于某一階段，要不斷的突破自我才可以。

　　順架子

　　順架子是將整套拳架在捏架子每招每式標(biāo)準(zhǔn)定位的基礎(chǔ)上，把每個(gè)定勢按照“行云流水，連綿不斷”的要求貫串起來。

　　這個(gè)階段是將在捏架時(shí)定型的標(biāo)準(zhǔn)定勢動作按照:勁起于腳,行于腿,主宰于腰,通過肩肘,達(dá)于梢節(jié)的拳論要求將其連接起來,使每個(gè)姿勢在運(yùn)行當(dāng)中不用調(diào)整就自然松沉到位.定勢時(shí)通過松肩、沉肘、坐腕及周身放松下沉以達(dá)到氣貫周身，力達(dá)梢節(jié)之效果。

　　由此可見，基本功掌握的好，才能進(jìn)入到這一階段。

　　在連接上要做到如環(huán)無端，環(huán)環(huán)相扣，節(jié)節(jié)貫串，注意不要出現(xiàn)斷勁，即使掌握不好，也要做到勁斷意不斷，意斷神可連。

　　這個(gè)時(shí)期的演練風(fēng)格要求做到“快而不亂，慢而不散，輕而不浮，沉而不僵”;符合“上下相隨，周身一家，以腰為軸，節(jié)節(jié)貫串”之拳理，達(dá)到手眼身法步協(xié)調(diào)配合，精神氣力功飽滿團(tuán)聚的境界。

　　通過順架子階段的練習(xí)，使外形與內(nèi)氣相結(jié)合，做到內(nèi)氣不動，外形寂然不動，內(nèi)氣一動，外形隨氣而動，演練時(shí)以意念引動內(nèi)氣，以內(nèi)氣催動外形，使動作如行云流水，連綿不斷，動靜開合，起落旋轉(zhuǎn)，無不順其自然。

　　所以說，這一階段也非常講究內(nèi)氣的修煉。

　　拆架子

　　通過以上學(xué)、正、理、順?biāo)膫€(gè)階段拳架上的練習(xí)，整套拳已達(dá)到一定水平，即練起拳來能夠做到一動則周身全動，一靜則全體皆靜，意念一到，身、手、步皆到。

　　內(nèi)氣貫注，力達(dá)梢節(jié)，每招每式掌握得恰到好處。 這時(shí)就可以進(jìn)入拆架子階段，拆架子是在拳架工整大方，姿勢標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范，功底扎實(shí)穩(wěn)健的基礎(chǔ)上將每個(gè)姿勢動作拆開來進(jìn)行剖析，也就是不但要知其然，而且要知道所以然。

　　即要了解每個(gè)動作的意圖，知道每個(gè)拳勢的攻防含義和它在不同情況下的變化，還要知道每個(gè)用法的破解。

　　實(shí)際上就是從技擊角度去分析太極拳的實(shí)用價(jià)值，使自己對太極拳有一個(gè)更深一層的了解，包括要進(jìn)行太極推手和太極散手的訓(xùn)練。

　　這個(gè)時(shí)期在對每個(gè)動作的用法有所了解后，就要開始進(jìn)行對抗性的訓(xùn)練，先進(jìn)行太極推手的訓(xùn)練，在推手中互相喂勁，互相拆招，使自己能真正掌握在拆拳時(shí)所學(xué)的東西。

　　而后要將一些主要用法抽出來進(jìn)行單式訓(xùn)練，從而提高自己的實(shí)戰(zhàn)技擊水平。后能因勢利導(dǎo)，避實(shí)擊虛，隨機(jī)應(yīng)變地制服對方。

　　定架子

　　通過以上一步步地訓(xùn)練，已較為系統(tǒng)、規(guī)范地掌握了太極拳架，后進(jìn)入將拳架定型的定架子階段。

　　這個(gè)時(shí)期是將各個(gè)階段訓(xùn)練所掌握的東西進(jìn)行規(guī)范，每個(gè)姿勢的標(biāo)準(zhǔn)動作在腦海中形成概念，使整套拳架在演練中能夠按照陳式太極拳的要求，不加思索地完成。

　　將意念、呼吸、動作三者密切結(jié)合起來，經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)，基本上掌握了陳式太極拳內(nèi)外要求和運(yùn)動規(guī)律將拳架基本定型。

　　這時(shí)就有了自我糾正動作的能力，在練習(xí)過程中有不順之處，就可根據(jù)拳論：有不得機(jī)，不得勢處，身便散亂，必致偏倚，其病必于腰腿求之的提導(dǎo)方針，將腰腿做以調(diào)整，使之順隨自然。

　　定架后要下大功夫苦練來增長自己的功力，并且要增加一些輔助練習(xí)，如抖大桿子、單式發(fā)勁，及一些器械練習(xí)，還要多進(jìn)行對抗性推手練習(xí)，來檢驗(yàn)拳架、內(nèi)勁和發(fā)勁，以及化勁的質(zhì)量。

　　由以前練習(xí)只注意外三合深入到內(nèi)三合，即心與意合，氣與力合，筋與骨合，后做到周身處處相合。逐漸使自己形成：破之而不開，撞之而不散，上欲動而下自隨之，下欲動而上自領(lǐng)之，上下動而中間應(yīng)之，中部動而上下合之的鞏固運(yùn)動體系。通過持之以恒地刻苦練習(xí)，久之則自會成功。