老架一路拳的練習(xí)也是養(yǎng)足內(nèi)勁的階段。只有內(nèi)勁充盈飽滿了，才能做到以意導(dǎo)氣、以氣運(yùn)身。

　　初學(xué)者學(xué)習(xí)老架二路拳的重要意義

　　許多人認(rèn)為想學(xué)好陳式太極拳，只要學(xué)好老架一路就可以了，而把老架二路看成是“選修套路”，可學(xué)可不學(xué)。

　　他們這種想法是錯(cuò)誤的，太過于片面。

　　實(shí)際上，老架二路的學(xué)習(xí)同樣重要，學(xué)好老架二路不僅彌補(bǔ)了一路拳發(fā)力不足的弱點(diǎn)，而且對(duì)老架一路拳技的提高也大有促進(jìn)。

　　第一、老架二路拳加強(qiáng)協(xié)調(diào)性的練習(xí)，使身體更加靈活。

　　老架二路速度快，對(duì)全身整體協(xié)調(diào)性的要求相對(duì)于老架一路來講更高一。

　　通過二路拳的練習(xí)，可以使手、眼、身、步法的配合由被動(dòng)的思考慢慢地形成自然的條件反射，進(jìn)而做到周身的協(xié)調(diào)一致，使身體更加靈活。

　　第二、老架二路可以提高老架一路的發(fā)力動(dòng)作的水平。

　　老架一路以柔為主，發(fā)力的動(dòng)作不多，而發(fā)力動(dòng)作是衡量陳式太極拳水平的重要標(biāo)志。

　　單純依靠老架一路的練習(xí)，發(fā)力動(dòng)作尚不能得到充分鍛煉，老架二路恰恰彌補(bǔ)了這一點(diǎn)。

　　二路拳發(fā)力動(dòng)作較為集中，全方位體現(xiàn)了采、列、肘、靠各個(gè)方向的勁別和松活彈抖的特點(diǎn)。

　　練習(xí)過老架二路者，對(duì)老架一路中的發(fā)力動(dòng)作會(huì)理解得更好，動(dòng)作會(huì)更舒展大方。

　　第三、練好老架二路，真正做到柔中寓剛、剛?cè)嵯酀?jì)。

　　剛?cè)嵯酀?jì)是眾多太極拳愛好者的追求目標(biāo),《太極拳十大要論》中指出：“用剛不可無柔，無柔則環(huán)繞不速;用柔不可無剛，無剛則催迫不捷”。

　　從這一點(diǎn)我們可以看出，只有柔而無剛，則太極拳失去了其實(shí)用價(jià)值。

　　因此，要想真正作到剛?cè)嵯酀?jì)，兩路拳的學(xué)習(xí)缺一不可。

　　第四、老架一路和老架二路結(jié)合練習(xí)，全面掌握太極拳的八種基本方法。

　　“掤、捋、擠、按、采、列、肘、靠”是太極拳拳架和推手中運(yùn)用的八種基本方法。