陳式太極拳的學(xué)習(xí)是非常有特色的，在陳式太極拳的練習(xí)過程中會伴有“跳躍”的動(dòng)作，對于陳式太極拳“跳躍”作用的理解，相信大家不是不能太明白，下面小編就為大家做相關(guān)的講解，通過下文大家會有所了解的。
太極拳的學(xué)習(xí)，我們需要講究全面性，跳躍其實(shí)也是一項(xiàng)非常重要的技法，可以充分利用好慣性的力量。
1、跳躍是近戰(zhàn)攻擊的需要
陳式太極拳作為一種道家思想貫穿始終的武術(shù)，充滿了道家“無為”、“道法自然”、“有無相生”、“長短相形，高下相傾”等辯證法，主張以柔克剛、以靜制動(dòng)，后發(fā)制人，注重意識境界的修煉。
但太極拳畢竟是一種武術(shù)，在面對對手先發(fā)制人的攻擊時(shí)，你必須要有具體的方法和實(shí)在的動(dòng)作才能引敵、化敵，才可能后發(fā)制人。太極拳的攻擊，因其后發(fā)的原因常常在被動(dòng)中迎敵，這被動(dòng)要轉(zhuǎn)化為主動(dòng)，就要求后發(fā)先至。“彼不動(dòng)我不動(dòng)，彼微動(dòng)我先動(dòng)”，而有力的攻擊方式就是近戰(zhàn)。
陳式太極拳主要以近身戰(zhàn)為主，跳躍就是為了拉近和對手之間的距離。
太極拳大師們不見動(dòng)靜就能把人發(fā)倒的功夫，就是近戰(zhàn)的結(jié)果，也是太極拳和長拳的主要區(qū)別之一。“寸拿寸接寸吐露”。要想達(dá)到近戰(zhàn)的目的，改變自己的不利地位，除了“引進(jìn)落空”、“舍己從人”的化敵方法，跳躍，是在對手猝不及防的情況下接近對手，并且在頃刻間變被動(dòng)為主動(dòng)的經(jīng)濟(jì)、科學(xué)、有效的手段。
2、跳躍是為了“合”
拳經(jīng)里講“引進(jìn)落空合即出”，“誰先合，誰先贏”。什么叫“合”?
在通常的拳擊比賽中，拳手互相揮拳如雨，真正能命中的，其實(shí)只占少數(shù)，有威脅地?fù)舻箤κ值?，更是少之又少。這樣的例子見之于跆拳道、空手道等等。而太極拳的攻擊與防守是密不可分的，防守就是進(jìn)攻的開始，而進(jìn)攻又包含著防守的動(dòng)作。“粘即是走，走即是粘。陰不離陽，陽不離陰，陰陽相濟(jì)”(引自王宗岳《太極拳論》)。
所以說，跳躍時(shí)我們需要注意到落點(diǎn)的準(zhǔn)確性。
太極拳的“合”，是指在判斷出對手攻擊，并待對手攻擊的定勢已經(jīng)形成，出拳，出腳的軌跡、方向已不可改變，充分利用對手這種攻擊的可判斷性和不可更改性，“舍己從人”，放大對手的攻擊趨勢，順勢改變對手的攻擊方向。這就是所謂“將欲弱之，必固強(qiáng)之，將欲廢之，必固興之;將欲奪之，必固與之。”(引自《道德經(jīng)》)
這種順其自然的結(jié)果，必然是加大對手對自己身體的失控狀態(tài)。強(qiáng)弩之末，而待對手“末”的到來，恰恰是我“后發(fā)”的佳時(shí)機(jī)。
這個(gè)過程，含有貼近粘住和控制住對手的意思。陳照奎師傅曾說“來者不拒，來多少收多少”、就指的是這個(gè)過程。太極拳的后發(fā)先至主要是通過對敵方動(dòng)作的預(yù)判，在接敵時(shí)已判斷出對方攻擊動(dòng)作，“化”的同時(shí)就包含攻擊，“化打合一”。
這個(gè)“合”的過程，說起來話很長，實(shí)戰(zhàn)中卻是稍縱即逝。通常運(yùn)用重心轉(zhuǎn)換、掤、捋、擠、按等等，即可完成。而常常被武術(shù)家們忽略的是運(yùn)用跳躍的動(dòng)作完成“合”的過程。這樣的跳躍動(dòng)作幅度大，并且不受空間的制約。
跳躍后完成的“合”，具有其他動(dòng)作所不具備的快速、準(zhǔn)確和強(qiáng)悍的攻擊力，從主體講既是意、氣、力的內(nèi)三合，也是招數(shù)的“合”，從對方講是處于完全被控制下的束手就擒。
跳躍可以在瞬間完成已方由劣勢變?yōu)閮?yōu)勢，而對手由主動(dòng)變?yōu)楸粍?dòng)的快速轉(zhuǎn)換，然后可以“挨著何處何處打”，而對手根本沒有逃脫的機(jī)會。
3、跳躍要“分虛實(shí)”
陳式太極拳的跳躍，仍然具有一動(dòng)無有不動(dòng)、周身一家，躍起要輕松，落地要松沉的特點(diǎn)。“自由架勢懶龍臥”，就是指落地生根，如板上釘釘。落地的同時(shí)即是攻擊的開始，也是合住對手的“中定”。
因此，跳躍要分虛實(shí)，兩腿先后躍起，兩腳疊次落地，在跳起時(shí)利用腿的帶動(dòng)空中轉(zhuǎn)換方向，“擰腰轉(zhuǎn)脊與旋踝轉(zhuǎn)膝”，落地后兩腿分虛實(shí)，隨即可以虛轉(zhuǎn)實(shí)，實(shí)變虛，對已經(jīng)被控制的對手發(fā)起攻擊，這樣的攻擊具有百發(fā)百中的威力。為了在瞬間使實(shí)腳落在實(shí)處，虛腳不失控制，先著地的腳要震腳，“右腳跺地如金石聲，以跺敵人之足”(陳鑫語)。
以“掩手肱錘”為例，設(shè)敵在我“前膛拗步”時(shí)，以其右手拿我右腕，左手管住我右肘，欲上棚拿我，我順其上掤方向，右手順纏，并借敵上掤之力躍起，擰身跳，改右臂對敵為左肩對敵，重心下落，右腿落地震腳，將身體靠敵，借擰身轉(zhuǎn)脊之力，左腿由后式飛起，可膝、可踹、可蹬敵腹部，也可左腳伸出管敵兩腳腳踝，我呈“下式”，仆步，利用重心快速轉(zhuǎn)換，左肩、肘、手均可因勢相宜擊敵胸腹。
這只是“掩手肱錘”的一小半，拳尚未出，已前后可發(fā)6次攻擊。這是一個(gè)上引下進(jìn)、“上下相傾”的經(jīng)典，而其要點(diǎn)就是一次跳躍和落地分虛實(shí)?？涩F(xiàn)在的“掩手肱錘”，大多數(shù)人都已改成了震腳，更有甚者雙腳同時(shí)起跳、落地。
需要說明的是，“掩手肱錘”之類的跳躍，動(dòng)作規(guī)范極難掌握，必須在老師的指導(dǎo)下練習(xí)，否則極易受傷。要想達(dá)到能用，絕非三年五年可以練成。
還有一種似跳而非跳，身體移動(dòng)而腳不離地的躍步，這種步伐雖然不是跳躍但能起到跳躍的作用。在攻擊范圍的邊緣，而又不需要用跳躍來接近對手時(shí)，用一種重心的快速移動(dòng)，通過身體本身重量的快速移動(dòng)產(chǎn)生的慣性使兩腿被動(dòng)地跟著身體移動(dòng)，用小的動(dòng)作接近對手，而全身移動(dòng)后重心與動(dòng)作與移動(dòng)前一樣，可以接敵后立刻發(fā)起攻擊，不需要再有“合”的過程。這也是其他任何拳術(shù)都沒有的步伐。
陳式太極拳的跳躍動(dòng)作決不是可有可無的花架子，任何輕率的改動(dòng)，都必定造成差之毫厘失之千里的后果。應(yīng)該客觀地承認(rèn)，陳式太極拳確實(shí)是一種高難度、高技術(shù)要求的拳種。
古人有“拳怕少壯”的說法，由于它高難度的動(dòng)作要求，并不是適合所有人練習(xí)的拳種，但是作為一種高境界的武術(shù)，它包含的內(nèi)容如不能全面地傳承，又面臨其中技擊精華部分失傳的危險(xiǎn)。這一點(diǎn)應(yīng)引起所有武術(shù)工作者的警惕。
