內氣的運行線路，主要指練拳時候要在肢體運動之外，結合內氣的運行，順逆纏絲也主要指的是這個內容，主要講的是肢體末端與丹田之間的內氣循環(huán)往復的運行過程(其他文章里有較為詳細的說明，這里不作贅述)。

　　肢體的勁力的線路，更傾向于陳式太極拳的用的方面，是肢體外在勁力所走的線路，主要源于人體骨骼和骨骼間通過關節(jié)連接，而勁力的傳遞，如果簡單的直向傳遞，則有剛無柔，勁力容易在關節(jié)處被截斷。

　　而陳式太極拳的勁路傳遞是纏繞著大臂、小臂前進的，這樣才能夠有剛有柔，循環(huán)往復，連綿不斷。

　　“松”、“掤”、“纏”結合起來，才是好的陳式太極拳。

　　即可以通過松而做到舍己從人，又可以通過掤來感知對方勁力變化的大小和方向，同時通過纏——順纏、逆纏、大纏、小纏、內纏、外纏等等予以發(fā)放應對等等。

　　當然了，要做好松、掤、纏，一定要有內氣、內功作為基礎和助力。否則，一切僅僅是力氣和技巧的博弈而已，難窺太極的堂奧，也入不了陳式太極拳的大雅之堂。

　　松、掤、纏，本身也是練好陳式太極拳內功的基本要求和手段，彼此相輔相成、相得益彰。

　　陳式太極拳的五大特點

　　1、輕松柔和

　　架勢平穩(wěn)舒展，動作柔和。

　　2、連貫均勻

　　從起勢到收勢的整套動作都緊密銜接，沒有明顯停頓的地方，身體重心始終在一個平行線上前后左右移動。

　　3、圓活自然

　　在打陳式太極拳過程中手臂的動作帶有弧形。

　　4、協(xié)調完整

　　整套動作上(手)下(腳)相隨，內(意念、呼吸)外(軀干、四肢)一體，以腰為軸，用腰部力量自然帶動四肢。

　　5、剛柔相濟

　　既輕靈又穩(wěn)重、既柔和又有力。

　　練習陳式太極拳的四大要領

　　第一種、練習拳架

　　主要以鍛煉身體為目的，看上去要舒展優(yōu)美。確切點叫“太極操”。

　　第二種、練推手

　　主要以各種用力技巧為主。領會如何松肩、松腰、松胯，如何沉肩墜肘，如何手上不用勁而以腰為軸帶動，用上周身的勁，如何引進落空，如何氣沉丹田，如何棚履擠按等。

　　第三種、練習散手

　　散手是陳式太極拳的檢驗階段，練習陳式太極拳散手首先要練好陳式太極拳的基本功，基本功的練習特別的重要。