陳氏太極拳是許多人都非常喜愛的，因為時常練習(xí)陳氏太極拳對我們的身體健康是非常有利的，而且對各個年齡段的人都非常適合。下面就讓我們一起隨著陳氏太極拳教程來學(xué)習(xí)一下陳氏太極拳的發(fā)力方式是怎樣的吧!

　　陳氏太極拳的發(fā)力方式

　　陳氏太極拳的發(fā)勁方法有兩種，一種是借法，二是截法，但是在練習(xí)的過程中要做到借中有截，截中也有借，這樣才才是好的。

　　發(fā)勁的方式有四個

　　一個是輪子邊沿的勁，這種勁發(fā)的遠，對方來勁越大越快就越遠，卻傷不著人。

　　二是輪條的勁，如同人把什么東西伸到旋轉(zhuǎn)的輪條上，會被折斷。

　　三是鉆頭勁，如演手紅捶等，觸及人體而旋轉(zhuǎn)鉆進。所以武術(shù)界有個成語--拳打寸勁。有人解釋為離目標一寸發(fā)勁，以求穩(wěn)準，也有人講為忖度之意的。

　　陳式則要求接觸人體向前發(fā)勁一寸，這就于穩(wěn)準方面加 一“狠”字(以上二者，不可輕試)。

　　其四為崩炸勁，如有人貼身摟腰，勁發(fā)如同爆炸，非功夫深厚的不易做到。

　　雙擺蓮下跌岔震腳不是使勁跺，而是將全身三五百斤的氣力，整體松沉下去的。

　　陳式太極拳的技術(shù)特點

　　陳式太極拳有特色的招式是纏絲，纏絲勁貫徹整套陳式太極拳練習(xí)中，陳式太極拳24式也是圍繞纏絲原理練習(xí)。

　　一、動作纏繞，式式相連

　　就是運動如纏絲，在纏絲運動過程中不得斷勁。斷勁有了空隙，失機失勢是病。因此，在運動中一式結(jié)束，要用折疊手法轉(zhuǎn)換接下一式，使動作之間沒有斷續(xù)處。

　　二、剛?cè)嵯酀?，快慢相間

　　初學(xué)太極拳一定要求慢，動作慢了才有建立動力定型和糾正姿勢的機會，才能檢查出不順隨的地方。隨著動作的熟練，可以加快速度。

　　練習(xí)陳式太極拳24式要掌握剛?cè)嵯酀?、快慢相間特點，在實戰(zhàn)練習(xí)中，需做到剛中有柔，柔中有剛，穿插到快慢之間。

　　轉(zhuǎn)關(guān)折疊處要慢，體現(xiàn)出似松非松、將展未展、留戀繾綣，過了轉(zhuǎn)關(guān)處，就要加快速度，當運勁到落點時快。快慢相間也是人的天然本能，既是保健的需要，也是技擊不可少的。

　　三、對稱協(xié)調(diào)，姿勢圓滿

　　做到這一點，要注意五個方面，一是意欲向下，必先寓下;二是意欲向左，必先右去;三是前進之中必有后撐;四是上下左右，相吸相系;五是對拉拔長，曲中求直。

　　四、腰為主宰，節(jié)節(jié)貫串

　　以上幾點是陳式太極拳的技術(shù)特點，只有嚴格做到這幾點，才能真正達到練拳保健，健體強身的目的。

　　陳式太極拳24式具有健身作用，常練太極拳可以治病強身，預(yù)防多種疾病，是現(xiàn)代人養(yǎng)生的佳運動。

　　太極拳練習(xí)的四病太極拳之所以有別于其他拳派或一些體育項目而廣受人們的喜愛，除了具有豐富的哲理、人文性質(zhì)和技術(shù)特性外，更由于它在強身健體、祛病延年方面富有特殊功效。