練習(xí)陳氏太極拳是非常好的保健方式，我們要學(xué)會太極拳的發(fā)力方式，這樣練習(xí)的效果才會更加明顯，才能更好的掌握陳氏太極拳的特點(diǎn)。那么下面隨著陳氏太極拳來學(xué)習(xí)一下吧!

　　陳氏太極拳怎樣發(fā)力

　　一主要就是輪子邊沿的勁，這種形式的勁發(fā)的比較遠(yuǎn)，主要取決于對方來勁，來勁越大越快就越遠(yuǎn)，但是不傷人。

　　二是輪條的勁，如同人把什么東西伸到旋轉(zhuǎn)的輪條上，會被折斷。

　　三是鉆頭勁，如演手紅捶等，觸及人體而旋轉(zhuǎn)鉆進(jìn)。所以武術(shù)界有個成語--拳打寸勁。有人解釋為離目標(biāo)一寸發(fā)勁，以求穩(wěn)準(zhǔn)，也有人講為忖度之意的。

　　陳式則要求接觸人體向前發(fā)勁一寸，這就于穩(wěn)準(zhǔn)方面加 一“狠”字(以上二者，不可輕試)。

　　其四為崩炸勁，如有人貼身摟腰，勁發(fā)如同爆炸，非功夫深厚的不易做到。

　　雙擺蓮下跌岔震腳不是使勁跺，而是將全身三五百斤的氣力，整體松沉下去的。

　　陳式太極拳的三大特點(diǎn)

　　陳式太極內(nèi)勁的第一個特點(diǎn)是流動性

　　當(dāng)太極拳練到一定程度的叫候，內(nèi)功由“量”的積累達(dá)到了“質(zhì)”的突破，實(shí)現(xiàn)了太極拳功夫修煉的第次飛躍，在某一天的某一時間陳式太極內(nèi)勁豁然貫通。

　　內(nèi)勁貫通后的第感覺是身體內(nèi)部出現(xiàn)股新的力量，這股新的力量隨著意念和動作在體內(nèi)不停地涌動、流行，流到哪里哪呈都很舒暢，此時練功者能清楚地意識到自己追求的內(nèi)勁出現(xiàn)了。

　　此時練功者心情豁然開朗，有一種撥云見目的感覺。從內(nèi)勁貫通后的體驗看，流動性是它的一個非常明顯的特點(diǎn)，前人把內(nèi)勁的這個特點(diǎn)描述為“渾灝流行”。

　　陳式太極內(nèi)勁的第二個特點(diǎn)是完整性

　　內(nèi)勁初步貫通后，再繼續(xù)努力修煉段時日后，就會感覺到內(nèi)勁在不斷增加、質(zhì)量在不斷提高，逐漸形成中間以丹田為核心、上至雙管雙手、下至兩腿兩足的一股整勁，一動俱動，一靜俱靜，節(jié)節(jié)貫穿。

　　發(fā)勁時，練功者能清楚地感覺到內(nèi)勁“起于足、發(fā)于腿、主宰于腰、形于手指”的完整勁路，正如經(jīng)典拳論所講“由腳而腿而腰，總需完整氣，向前退后，乃能得機(jī)得勢”。由此可見，完整性是陳式太極內(nèi)勁的重要特點(diǎn)。

　　陳式太極內(nèi)勁的第三個特點(diǎn)是輕沉兼?zhèn)?/strong>