防輻射食物

　　電腦給我們帶來方便的時候，看不見的輻射也在危害我們的健康。

　　尤其是懷孕的準(zhǔn)媽媽不容忽視，長時間的接觸電磁輻射可導(dǎo)致胎兒畸形、早產(chǎn)或流產(chǎn)。

　　完全避開防輻射是不可能的，但通過合理的食療還是能夠降低輻射對人體的傷害。

　　那么，可以防輻射的食物有哪些呢?

　　藥食同源，有些食物具有很高的藥用價值，可防病祛病、保健養(yǎng)生。

　　如孕婦孕期可以吃些具有防輻射的食物，保證胎兒健康成長。

　　下面小編還為您盤點了具有防輻射功效的幾種養(yǎng)生食物。

　　防輻射食物一：紫菜抗輻射圣品

　　紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。

　　硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

　　防輻射食物二：大蒜減少輻射損傷

　　大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。

　　大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。

　　因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

　　防輻射食物三：黑木耳清胃、滌腸、防輻射

　　黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來排出體外。

　　從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

　　防輻射食物四：西紅柿減少皮膚輻射損傷

　　科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。

　　實驗證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%～46%，其他成分含量幾乎不變。

　　番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。

　　防輻射食物五：黑芝麻增加細(xì)胞免疫

　　中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。