維生素C是水溶性物質(zhì)，能夠重建真皮與表皮的結(jié)合部，促進(jìn)膠原纖維生成，減少膠原蛋白流失。此外還具有很強(qiáng)的清除自由基能力，可有效延緩皮膚衰老。

　　維生素C富含于瓜果蔬菜當(dāng)中，胡蘿卜、西紅柿和柑橘類(lèi)水果中都含有豐富的維C。

　　3、均衡飲食

　　暴飲暴食會(huì)造成脾胃負(fù)擔(dān)過(guò)重，同時(shí)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過(guò)度撐開(kāi)失去原有彈性而松弛。

　　而節(jié)食減肥會(huì)造成皮膚營(yíng)養(yǎng)過(guò)快流失而得不到有效補(bǔ)充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷松弛。

　　因此有效的保持正常飲食營(yíng)養(yǎng)也是預(yù)防皮膚松弛很重要的環(huán)節(jié)。

　　皮膚暗沉

　　隨著電腦的時(shí)間增加，身體的各項(xiàng)機(jī)能也會(huì)慢慢的退化，其中明顯就是體內(nèi)的新細(xì)胞增長(zhǎng)速度減緩。

　　再上逐漸緩慢的新陳代謝功能，老化細(xì)胞未能及時(shí)順利被代謝出，持續(xù)堆積在肌膚表層，慢慢的皮膚開(kāi)始展露疲態(tài)、黯淡沒(méi)有光澤。

　　1、去角質(zhì)

　　定期做臉部去角質(zhì)保養(yǎng)工作，可幫助肌膚正常代謝除去老廢角質(zhì)，以免讓老廢角質(zhì)持續(xù)堆積在毛孔中，不僅讓肌膚觸感粗糙，更顯膚色暗沉。

　　2、防曬

　　不管是艷陽(yáng)高照的好天氣或是烏云密布的陰天，紫外線(xiàn)對(duì)肌膚的傷害都是一樣的，即便是在室內(nèi)休息或是活動(dòng)，紫外線(xiàn)都會(huì)穿透玻璃直射皮膚。

　　要想避免肌膚遭受紫外線(xiàn)的迫害，日常的防曬工作可就不能掉以輕心。

　　3、按摩

　　勤做臉部按摩保養(yǎng)，可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，令膚色看來(lái)更紅潤(rùn)、有光澤。

　　4、生活作息

　　永遠(yuǎn)要記得熬夜絕對(duì)是美麗大的敵人，因?yàn)椴徽５纳钭飨?，不僅會(huì)影想生理時(shí)鐘的運(yùn)行，更會(huì)造成身體內(nèi)分泌系統(tǒng)的混亂，令褪黑激素?zé)o法正常分泌，肌膚無(wú)法正常運(yùn)作返白工作，當(dāng)然就無(wú)法擁有凈白美肌。