維生素C是水溶性物質(zhì)，能夠重建真皮與表皮的結(jié)合部，促進膠原纖維生成，減少膠原蛋白流失。此外還具有很強的清除自由基能力，可有效延緩皮膚衰老。

　　維生素C富含于瓜果蔬菜當中，胡蘿卜、西紅柿和柑橘類水果中都含有豐富的維C。

　　3、均衡飲食

　　暴飲暴食會造成脾胃負擔過重，同時造成營養(yǎng)過剩，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而松弛。

　　而節(jié)食減肥會造成皮膚營養(yǎng)過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷松弛。

　　因此有效的保持正常飲食營養(yǎng)也是預防皮膚松弛很重要的環(huán)節(jié)。

　　皮膚暗沉

　　隨著電腦的時間增加，身體的各項機能也會慢慢的退化，其中明顯就是體內(nèi)的新細胞增長速度減緩。

　　再上逐漸緩慢的新陳代謝功能，老化細胞未能及時順利被代謝出，持續(xù)堆積在肌膚表層，慢慢的皮膚開始展露疲態(tài)、黯淡沒有光澤。

　　1、去角質(zhì)

　　定期做臉部去角質(zhì)保養(yǎng)工作，可幫助肌膚正常代謝除去老廢角質(zhì)，以免讓老廢角質(zhì)持續(xù)堆積在毛孔中，不僅讓肌膚觸感粗糙，更顯膚色暗沉。

　　2、防曬

　　不管是艷陽高照的好天氣或是烏云密布的陰天，紫外線對肌膚的傷害都是一樣的，即便是在室內(nèi)休息或是活動，紫外線都會穿透玻璃直射皮膚。

　　要想避免肌膚遭受紫外線的迫害，日常的防曬工作可就不能掉以輕心。

　　3、按摩

　　勤做臉部按摩保養(yǎng)，可以有效促進血液循環(huán)，令膚色看來更紅潤、有光澤。

　　4、生活作息

　　永遠要記得熬夜絕對是美麗大的敵人，因為不正常的生活作息，不僅會影想生理時鐘的運行，更會造成身體內(nèi)分泌系統(tǒng)的混亂，令褪黑激素無法正常分泌，肌膚無法正常運作返白工作，當然就無法擁有凈白美肌。