如果設(shè)置不當(dāng)還繼續(xù)工作，就會(huì)導(dǎo)致視疲勞、肩膀酸痛和頭痛。依據(jù)下面的檢查項(xiàng)目，重新設(shè)置自己的作業(yè)環(huán)境吧。

　　1、屏幕有沒(méi)有在身體的正前方

　　當(dāng)只有一個(gè)屏幕的時(shí)候，將屏幕中心線與身體中心對(duì)應(yīng)。如果扭轉(zhuǎn)身體工作則容易感覺疲憊。

　　2、屏幕距離身體有沒(méi)有手臂的長(zhǎng)度那么遠(yuǎn)

　　近距離工作容易導(dǎo)致視疲勞。伸出一只手，將屏幕固定在該位置。

　　3、有沒(méi)有仰頭看屏幕

　　視線保持水平作業(yè)，眼睛睜開的程度比較小，眼睛不容易干澀。將屏幕位置下調(diào)，或者調(diào)整一下椅子的高度吧。

　　4、屏幕有沒(méi)有比垂直稍微向上傾斜一點(diǎn)

　　如果電腦屏幕設(shè)置垂直于水平面觀察起來(lái)比較困難，將其稍稍向上傾斜。

　　5、有沒(méi)有光照在屏幕上

　　從窗外照在屏幕畫面上光線、天花板上照明燈的光線會(huì)刺激眼睛，容易導(dǎo)致視疲勞。改變屏幕的傾斜度或者調(diào)整對(duì)面讓光不會(huì)找在屏幕上吧。

　　6、作業(yè)環(huán)境和屏幕的亮度是否平衡

　　如果屏幕、鍵盤和周圍環(huán)境的亮度反差過(guò)大則容易導(dǎo)致視疲勞。對(duì)照這些，改善自己電腦所處的環(huán)境吧。

　　視疲勞可能是使用電腦的姿勢(shì)導(dǎo)致的

　　長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)操作電腦不是導(dǎo)致視疲勞的唯一原因。工作當(dāng)中正確的姿勢(shì)也能預(yù)防視疲勞。