很多喜歡旅游度假的人都會(huì)遭遇到這種問題，那就是水土不服!那么水土不服怎么辦大家知道嗎?本位為大家介紹了一些容易在旅途中出現(xiàn)的問題及解決辦法和旅游注意事項(xiàng)，希望能幫助到在旅途中的朋友們!

　　旅行時(shí)水土不服的處理方法

　　一、旅游時(shí)水土不服怎么辦

　　一般的水土不服主要是不服與外面的水、空氣、土壤中和食物中的細(xì)菌，這些細(xì)菌許多都是當(dāng)?shù)靥赜械?，由于游客之前從來沒有接觸過，因此對(duì)這些細(xì)菌就沒有抵抗能力，容易引起病情。旅游時(shí)為了預(yù)防水土不服，首先要做好旅游的準(zhǔn)備。

　　外出游玩好從家中自備茶水，由于個(gè)人的身體素質(zhì)不同，外出旅游的地方不同，很容易出現(xiàn)水土不服。同時(shí)好給自己準(zhǔn)備一瓶小酸奶。因?yàn)樗崮讨械囊嫔軌驇椭{(diào)節(jié)腸道中失調(diào)的菌群。飲用一瓶酸奶還能起到保護(hù)腸胃的功能，能有效地緩解外出旅游時(shí)的“水土不服”。

　　在水土不服的多種癥狀中，旅游腹瀉是為常見的。從中醫(yī)的角度來說，它是因?yàn)槠⑽柑?，即出門在外的人因?yàn)閷?duì)當(dāng)?shù)厮|(zhì)不習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)與原來不一致、飲食不節(jié)制和營(yíng)養(yǎng)不均衡等問題引起的。

　　當(dāng)出現(xiàn)拉肚子等情況時(shí)，可以補(bǔ)充乳酸桿菌，幫腸內(nèi)作環(huán)保。乳酸桿菌能夠抑制有害細(xì)菌于腸內(nèi)的生長(zhǎng)繁殖，而減少了腸內(nèi)有害細(xì)菌的數(shù)量;并增加對(duì)人體有益的腸內(nèi)細(xì)菌群數(shù)量，于是改變了腸內(nèi)的菌群生態(tài)。還可以補(bǔ)充能量、水分及電解質(zhì)，可口服含葡萄糖的電解質(zhì)液等。但是不要隨意亂用抗生素或者是抗腹瀉的藥物，嚴(yán)重時(shí)要及時(shí)就醫(yī)。

　　二、旅游時(shí)腹瀉需要吃藥嗎

　　1、感染性腹瀉，用抗生素

　　感染性腹瀉，切勿急著用止瀉藥。感染性腹瀉服用止瀉劑，可掩蓋病情，影響醫(yī)生診斷。如細(xì)菌性痢疾病人服用止瀉劑會(huì)影響腸道對(duì)細(xì)菌及毒素的排泄，使毒血癥狀加重，病程延長(zhǎng)。尤其是在腹瀉的急性期，炎癥及中毒癥狀(如高燒)較明顯、膿血便較多時(shí)，應(yīng)視為止瀉劑的絕對(duì)禁忌。到了恢復(fù)期，病情明顯好轉(zhuǎn)，大便不帶膿血，僅水分較多時(shí)，可以短時(shí)間服用止瀉劑。常見的藥物有：黃連素、慶大霉素、諾氟沙星等。

　　2、非感染性腹瀉，不要用抗生素

　　非感染性腹瀉不需要用抗生素治療，這些病人如用抗生素可能會(huì)有三大害處：促使耐藥菌株增加;有毒副作用(如藥源性耳聾);易造成腸道菌群失調(diào)，致使腹瀉遷延不愈。在我國(guó)，只有約30%的腹瀉需用抗生素治療。對(duì)于非感染性腹瀉，可以服用蒙脫石散、媽咪愛、整腸生等等進(jìn)行對(duì)癥治療。

　　此外，旅游發(fā)生腹瀉時(shí)還可以馬上服用一些純中藥調(diào)理腸胃的藥品，如保濟(jì)丸、藿香正氣水等，一方面可以理氣和中，一方面補(bǔ)充腹瀉后造成的水分流失。

　　三、旅游時(shí)水土不服的原因

　　在正常情況下，人們的皮膚、黏膜以及與外界相通的腔道，都有細(xì)菌、真菌等微生物存在，這些菌群互相依賴，互相制約，彼此和平共處，相安無事，維持著人體與外界的平衡，這些正常菌群對(duì)人體不僅無害，反而有益。它們促進(jìn)食物消化，而且抑制致病菌繁殖，這在醫(yī)學(xué)上被稱為生態(tài)平衡。