在穿著上，還需穿一些長褲和長衣，避免穿行植物的時候，遇到昆蟲的叮咬而導(dǎo)致過敏，并且還要勤用肥皂對手、臉、脖字等暴露在外的部位進(jìn)行沖洗。

　　3、備點常用藥

　　國慶出游，大家所選擇的地方應(yīng)該是各異的，其中對于一些海濱城市，天氣相對來說比較陰冷，并且空氣中所含的鈉離子含量較高，因此對于患有高血壓、孕婦、心腦血管疾病的人群不宜去。

　　而對于一些想去爬山的人群，隨著氣壓、氣溫以及攝入氧氣的不斷減少，對人體的呼吸系統(tǒng)造成嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，而一些低血壓、冠心病的人群則會出現(xiàn)不適，所以還是另改路線為好。

　　因此，國慶出游在外，一定要備點常用的藥物，其中感冒、咳嗽、暈車藥都是必備的，而對于本身就患有疾病的人群，所需服用的藥物更需要備上，尤其是心臟病、高血壓、糖尿病患者。

　　出門游玩的小貼士

　　1、自駕游需當(dāng)心

　　國慶游玩，很多人都會選擇以自駕游的形式進(jìn)行，這樣不僅能使得整個行程更加方便，同時還能沿路欣賞美景。

　　但是，對于自駕游，一定要注意安全性，首先開車不能酒架及疲勞駕駛，另外，對于一些長途旅行，一個車上好能有2個駕駛員，能交換著駕駛，能為開車的駕駛員提供休息的時間。

　　另外，對于每一段旅程的路況以及車子的油量也要有一個詳細(xì)的了解，以此更好的避免車子半路拋錨以及沒油的狀況。

　　2、了解所去地區(qū)的天氣狀況

　　國慶出游的時候，一定要先對所去地區(qū)的天氣狀況作一個詳細(xì)的了解，根據(jù)天氣情況，備好雨具、衣服等，以備不時之需。

　　3、衣著打扮

　　在外游玩，很多人對于自己的外表很注重，但是游玩主要圖得是舒適，所以相對于花俏的服裝，舒適、便攜的服裝才是重要的。

　　所以，國慶出游不妨選擇一些棉質(zhì)、舒適、稍微寬松的衣服，不會影響肢體的行動以及影響血液循環(huán)，利于培養(yǎng)一個好心情。

　　結(jié)語：上文中小編向大家介紹了，國慶出門游玩所需掌握的一些健康知識，希望準(zhǔn)備出行的人一定要引起足夠的重視，以此更好的維護(hù)身心健康，擁有一個健康且愉快的國慶假期。此外，出游的小貼士也要收入囊中哦!

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