根據(jù)西藏自治區(qū)旅游局、日喀則旅游局、珠峰管理委員會通知，淡季珠峰價格調(diào)整到90元。

　　旅游須知

　　1、安全是享受快樂旅程的保證。出發(fā)珠穆朗瑪峰前好購買旅游意外保險，如果發(fā)生意外能得到及時的救助[8] 。

　　2、珠穆朗瑪峰旅途中盡量少帶現(xiàn)金，不要將錢放在行李中，要貼身保管。好到正規(guī)商店購物，買了東西要發(fā)票證明。

　　3、重要證件身份證、信用卡、機船車票要隨身攜帶、妥善保管。出發(fā)珠穆朗瑪峰前好各復(fù)印一件放在手提包中，原件放在貼身的內(nèi)衣口袋中。遇到有人查證件時也不要輕易答應(yīng)，應(yīng)報告領(lǐng)隊處理。如領(lǐng)隊不在場，可要求對方出示身份證或工作證件，否則應(yīng)予拒絕。若對方是警察，也應(yīng)記下其證件號、胸牌號和車號。

　　4、在珠穆朗瑪峰旅游過程中，游客應(yīng)當保存好一切可能用得著的證明材料，如旅游合同、旅游發(fā)票、景點門票、醫(yī)療單據(jù)等，不要僅憑口頭承諾。必要時，消費者可將與旅行社進行商談交涉的過程以錄音的形式記錄下來，以備用。遇到侵權(quán)更要及時向旅行社、消費者協(xié)會、旅游質(zhì)量質(zhì)監(jiān)所等機構(gòu)反映。

　　女性獨自珠穆朗瑪峰旅游

　　對現(xiàn)代女性而言，獨自旅行早已不是難事。但是如果未曾考量旅游安全問題，那就可能會在旅游時遇騙遭劫，輕則傷財，重則危及人身安全。女性旅游時應(yīng)該注意哪些安全問題呢?

　　女性珠穆朗瑪峰旅行，少許化妝不但令你的旅程增添姿采，拍照留念的效果也特好，可以留下更美好的回憶。出外旅游好以化淡妝為主。帶一條或多條圍巾，可以配衣服，令你“形象百變”，而且又輕又不占空間，可用來當頭巾面紗;還可以包扎行李，一物多用。穿著簡單自然，出外旅游可不是選美，切忌打扮花枝招展。

　　已成家的女性在外旅游宜戴一只戒指，向陌生男子表示你已結(jié)婚。此外，切勿飲用陌生人提供的飲料，或應(yīng)承陌生人的邀約(即使對方都是女孩子)。

　　珠穆朗瑪峰旅游留宿時，一定告知家人旅館名稱、電話、預(yù)定留宿時間。如果是團隊游，要記下隊友的房間電話。

　　攀登珠峰需要進行的身體素質(zhì)訓(xùn)練 如果你擁有一定的經(jīng)濟基礎(chǔ)，而且身體還可以，而且沒有哮喘、心臟病、高血壓等疾病，那么就可以進入下一步了：為登珠峰作準備。不要以為這很輕松，這個過程需要3-4年的時間，。 第一步，低海拔戶外活動、體能訓(xùn)練、基本技術(shù)學(xué)習(xí)，在身體上主要是耐力、心肺功能、腿部和腰腹部力量、背負能力的訓(xùn)練。一名新手如果能夠把所有的周末使用起來，這個階段可以在一年內(nèi)完成。 第二步，開始進入高海拔的空氣稀薄地帶。在攀登珠峰之前，好有2-3次的高海拔登山經(jīng)歷，登山時攜帶抗高原反應(yīng)產(chǎn)品，為避免嚴重高原反應(yīng)做準備的。

　　根據(jù)循序漸進的法則，健康人可以從6000米山峰為起點，然后是7000米、8000米的山峰。這個階段快需要1年，一般需要2-3年。 第三步，珠峰攀登的準備階段。用半年的時間，全身心投入珠峰攀登的準備，特別是體能的訓(xùn)練和儲備。

　　攀登路線

　　早在19世紀初葉，珠峰就成為世界登山家和科學(xué)家所向往的地方。然而直到 1953年，才由英國人埃德蒙·希拉里、丹增創(chuàng)下首登成功的紀錄。到1998年底，全世界有1054人享有登臨世界巔峰的殊譽。他們通過自己的努力，發(fā)現(xiàn)和開創(chuàng)了11條登山路線。