海島度假注意事項(xiàng)

　　海島游慎食海鮮

　　海邊氣溫高，日照足，濕度大，因此，富含蛋白質(zhì)的海產(chǎn)品極易變質(zhì)。游客如不注意飲食衛(wèi)生，就可能愉快而去，帶病而歸。要想安全、健康地出游，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

　　在點(diǎn)餐之前要先問(wèn)好價(jià)格，避免“挨宰”，這一點(diǎn)要特別注意。吃海鮮時(shí)，一定要注意海鮮是否干凈、新鮮，是否蒸熟、煮透。如果有異味、變質(zhì)或半生不熟的海鮮，應(yīng)立即停止食用;吃海鮮時(shí)，要蘸食醋、姜末、蒜末一起吃，能起到一定殺菌作用，也可適量喝點(diǎn)白酒。吃海鮮后，一小時(shí)內(nèi)不要喝冷飲、不要吃西瓜、不要到海水里游泳。吃海鮮的同時(shí)，少喝或不喝飲料，以免破壞和沖淡殺菌屏障——胃酸。另外，暈船者在上船前不要吃得太飽，也不要吃太油膩的食物，可先服暈船藥。暈船者上船后不要頻繁走動(dòng)，產(chǎn)生暈眩時(shí)可將身體盡量平躺，并在手腕處及肚臍處貼風(fēng)濕止痛膏。

　　游泳安全是首要

　　在海邊旅游，游泳當(dāng)然不能少，但不要單獨(dú)一人下水，好兩至三人一起為佳。游泳時(shí)要保管好自己隨身攜帶的物品。貴重物品不宜放入衣物箱內(nèi)，應(yīng)寄存或派專人看管，以保證財(cái)物安全。參加水上活動(dòng)時(shí)，要量力而行，攜帶兒童的游客，要照顧好自己的孩子，不要讓他們獨(dú)自活動(dòng)。參加高速摩托艇、水上飛機(jī)、高速游輪活動(dòng)的游客要聽(tīng)從專業(yè)人員的安排，并穿好救生衣，做好各項(xiàng)安全措施，切忌麻痹大意。

　　沙灘游泳注意事項(xiàng)和常識(shí)

　　1.在海邊游泳要注意潮水的時(shí)間，高潮后就將退潮，請(qǐng)盡量不要在退潮時(shí)游泳，以免退潮時(shí)往回游時(shí)體力消耗過(guò)大發(fā)生意外。

　　2.不要在非游泳區(qū)游泳，非游泳區(qū)水域中水情復(fù)雜，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能發(fā)生意外。因此，在下水之前一定要在當(dāng)?shù)馗愫谜{(diào)查研究，做到心中有數(shù)，盡可能地遠(yuǎn)離水草、暗礁、旋流和淤泥。

　　3.游泳前勿喝酒，酒后游泳體內(nèi)儲(chǔ)備的葡萄糖大量消耗會(huì)出現(xiàn)低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲(chǔ)備，從而發(fā)生意外。同時(shí)因酒精會(huì)影響大腦的判斷能力，而增加游泳意外的發(fā)生機(jī)會(huì)。

　　4.上岸后要防止暴曬，注意保護(hù)皮膚，為了避免猛烈的太陽(yáng)照射，好涂上防曬霜。海浴前需在岸上作好準(zhǔn)備，然后在淺水中浸潤(rùn)皮膚，使身體適宜水溫。海浴時(shí)請(qǐng)不要攀登礁石，以免被牡蠣劃傷。

　　5.飯前飯后別馬上游泳，空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。