8、兌換貨幣不方便

　　在日本，兌換貨幣須在外幣兌換銀行或其它合法的貨幣兌換場(chǎng)所兌換。此外，還須出示自己的護(hù)照。但日本銀行兌換業(yè)務(wù)只在上午9：00到下午3：00間進(jìn)行。而且星期六、日及主要假日銀行還全天休息。所以一般只能在飯店里換錢(qián)，但要比銀行兌換稍貴一些。

　　9、打電話

　　紅色及粉紅色電話：適用于打日本國(guó)內(nèi)電話，只接受十日元硬幣(十元三分種)綠色及金黃色電話：可以打國(guó)際長(zhǎng)途，接受電話卡或十元或一百日元硬幣。當(dāng)然好是買(mǎi)個(gè)IP電話卡了。

　　中老年人旅行保健注意事項(xiàng)

　　帶著父母去旅行，是現(xiàn)代年輕人必備的孝心和舉動(dòng)，那我們今天來(lái)講講老年人旅行保健注意事項(xiàng)才放心帶父母去遠(yuǎn)行呢?

　　旅游是一件非常愉快的經(jīng)歷，在旅途中我們能享受到很好滿足感，但是長(zhǎng)途跋涉難免會(huì)感到疲勞，而在旅途中的住宿和飲食也很不方便，這些都會(huì)給老年人身體帶來(lái)不利，因此，老年人旅行應(yīng)特別注意保健。

　　臨行前要體檢

　　老年人旅行前都應(yīng)體檢，征得醫(yī)生同意，方可前往。然后再根據(jù)各自的身體狀況和病情，選定旅游點(diǎn)，安排旅行日程，能遠(yuǎn)則遠(yuǎn)，不能遠(yuǎn)則近，不要勉強(qiáng)。出發(fā)后要及時(shí)向隨團(tuán)保健醫(yī)生介紹病情，獨(dú)自或結(jié)伴旅行時(shí)，要有人陪同照顧。

　　攜帶常用藥物

　　除攜帶平時(shí)服用的藥物外，如降壓藥、擴(kuò)血管藥及催眠藥，還應(yīng)備有感冒、腹瀉、止痛之類(lèi)的藥物。急救藥隨身帶，以應(yīng)急需。若暈車(chē)船，還應(yīng)帶上防暈藥。

　　防止受涼感冒

　　盡管現(xiàn)在是春季，氣溫回升，但也有很多中老年人喜歡去北方旅游，而北方的氣候多變，因此不僅要帶上保暖的衣物，還要帶上雨具，以防不測(cè)風(fēng)云，使身體受涼。老年人機(jī)體免疫與抗病能力下降，應(yīng)隨氣候變化增減衣服，防止受涼感冒。

　　飲食要講衛(wèi)生

　　旅途中飲食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不衛(wèi)生、不合格的食品和飲料，不喝泉水、塘水和河水。盡量在住地餐廳用餐，自備餐具和水具，既方便又衛(wèi)生。

　　避免過(guò)度疲勞

　　乘火車(chē)人多擁擠，車(chē)廂敢污濁，坐汽車(chē)顛簸厲害，倍感疲勞。故老年人長(zhǎng)途旅行好坐臥鋪或飛機(jī)，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜緊，活動(dòng)量不宜過(guò)大，游覽時(shí)，行步宜緩，循序漸進(jìn)，攀山登高要量力而行，以免勞累過(guò)度，加重心臟負(fù)擔(dān)，心肌缺血缺氧，引起舊病復(fù)發(fā)。若出現(xiàn)頭昏、頭痛或心跳異常時(shí)，應(yīng)就地休息或就醫(yī)。

　　住處舒適安靜

　　為保證每天6至8小時(shí)睡眠，住宿條件不求豪華，但求舒適安靜，選2至4人間，與陪同人或旅伴在一個(gè)房間，便于照顧。不要圖省錢(qián)住潮濕、陰暗、擁擠的房間，以免影響睡眠，體力不支，或誘發(fā)疾病。每晚睡前用熱水泡腳，睡時(shí)將小腿和腳稍墊高，以防下肢水腫。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)對(duì)上面文章的閱讀，相信大家對(duì)去日本旅游需要了解的事情與中老年人旅行保健注意事項(xiàng)都已經(jīng)有了更多的認(rèn)識(shí)，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。旅游是很美好的，因此大家要忘記煩惱，享受旅途的美妙哦!