由于牛奶中含鈣較多，而結(jié)石中大部分都含有鈣鹽。結(jié)石形成的危險(xiǎn)因素是鈣在尿中濃度短時(shí)間突然增高。
飲牛奶后2～3小時(shí)，正是鈣通過腎臟排除的高峰，如此時(shí)正處于睡眠狀態(tài)，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，故易形成結(jié)石。
7.不宜多吃糖
服糖后尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會(huì)增加，尿酸度增加，可使尿酸鈣、草酸鈣易于沉淀，促使結(jié)石形成。
8.晚餐早吃
人的排鈣高峰期常在進(jìn)餐后4～5小時(shí)，若晚餐過晚，當(dāng)排鈣高峰期到來時(shí)，人已上床入睡，尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時(shí)排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴(kuò)大形成結(jié)石。
9.多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果含維生素B1及維生素C，它們?cè)隗w內(nèi)后代謝產(chǎn)物是堿性的，尿酸在堿性尿內(nèi)易于溶解，故有利于治療和預(yù)防結(jié)石。
10.減少蛋白質(zhì)的攝入
有研究表明高蛋白飲食可增加尿結(jié)石的發(fā)病率。因此節(jié)制食物中的蛋白質(zhì)，特別是動(dòng)物蛋白質(zhì)，對(duì)所有結(jié)石患者都是有益的。
膽結(jié)石穴位治療
(1)疾病間歇期或保健
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常用穴位為曲池(取穴：曲肘時(shí)肘關(guān)節(jié)外側(cè)凹陷處)。
內(nèi)關(guān)(取穴：手腕橫紋肌向上三指寬前臂橫向中央)。
一般用手的拇指按順時(shí)針方向按揉30~40圈，約為1分鐘，每日1~2次。
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常用穴位有中脘(取穴：胸骨下端與肚臍連線中點(diǎn)處)。
天樞(取穴：中腹肚臍左右各三橫指處)等。
方法是以食指為中心與四指為輔，或以手掌為點(diǎn)，順時(shí)針按揉穴位，每次30〈50次，每日一次。
(2)出現(xiàn)急性膽絞痛
這類病人有明顯的右上腹痛或上腹痛，多為陣發(fā)性絞痛，比較輕的時(shí)間不長就能減輕或緩解;較嚴(yán)重時(shí)腹痛難以忍受。
其發(fā)生的原因主要是膽囊或膽道因結(jié)石、蛔蟲或較輕微的炎癥而引起痙攣，按摩可以起到解除痙攣、緩解疼痛的作用。
?、冱c(diǎn)按穴位法
常用穴位如陽陵泉(取穴：膝蓋成直角時(shí)，外側(cè)腓骨小頭前下方凹陷處)。
丘墟(取穴：足外踝的前下方的凹陷處)。
太沖(取穴：以手指沿足拇指、次趾夾縫向上移壓，壓至血管搏動(dòng)處)。
期門(取穴：胸部乳頭之下，左右肋骨相交處水平點(diǎn))。
