太咸的飲食會加重腎臟的工作負(fù)擔(dān)，而鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用，并可以干擾預(yù)防和治療腎結(jié)石藥物的代謝過程。食鹽每天的攝入量應(yīng)小于5克。

　　四招讓你有效預(yù)防膽結(jié)石

　　引發(fā)膽結(jié)石的病因有很多，但是人們對于膽結(jié)石的主要病因以及飲食上的不良習(xí)慣有著很大的關(guān)系，并不是非常了解。很多膽結(jié)石的患者就是由于自身不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的疾病發(fā)生凝固，隨人膽結(jié)石患者的不斷增加，人們對于膽結(jié)石的預(yù)防越來越關(guān)心，下面我們來介紹下膽結(jié)石的預(yù)防方法。

　　1、多喝水，不憋尿

　　不要憋尿，多喝多尿有助于細(xì)菌、致癌物質(zhì)和易結(jié)石物質(zhì)快速排出體外，減輕腎臟和膀胱受害的機(jī)會。

　　2、少喝啤酒

　　有人認(rèn)為啤酒能利尿，可防止尿結(jié)石的發(fā)生。其實(shí)，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，他們相互所用，可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為腎結(jié)石的重要誘因。

　　3、適量運(yùn)動

　　很多女性朋友都喜歡呆在家里，尤其是中年婦女，運(yùn)動和體力勞動都比較少，天長日久其膽囊肌的收縮力必要下降，膽汁排空就會延遲，這就很容易造成膽汁郁積，使膽固醇結(jié)晶析出，為膽結(jié)石的形成創(chuàng)造條件。

　　4、多吃青椒

　　青椒中含有豐富的維生素，主要是水溶性維生素C，這一類維生素可以使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，而膽結(jié)石的主要成分就是膽固醇，將膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，就失去了膽結(jié)石的原料，從而就不能形成膽結(jié)石了。

　　規(guī)律飲食的習(xí)慣

　　因?yàn)槿绻话磿r(shí)吃飯的話，膽汁就會充滿整個(gè)膽囊，不能及時(shí)排出，膽汁的濃度就會變濃，膽固醇的含量增加，膽汁酸的含量卻沒有發(fā)生變化，而這時(shí)如果進(jìn)食的話，食物進(jìn)入十二指盲腸之后，膽囊就會發(fā)生強(qiáng)烈的收縮，這時(shí)大量的粘稠和含水量有膽泥的膽汁被排出到達(dá)腸內(nèi)，因此可以預(yù)防結(jié)石的形成。

　　調(diào)節(jié)合理的飲食結(jié)構(gòu)

　　控制高脂肪、高膽固醇、高熱量的攝入，這樣不僅可以避免發(fā)胖，而且還能減少膽結(jié)石的形成，因?yàn)檫@些食物如果過量攝取的話，會導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇的代謝失調(diào)，使膽汁和血液中的膽固醇的含量都增加，當(dāng)達(dá)到一定濃度時(shí)，就會形成膽固醇結(jié)石。

　　少喝啤酒預(yù)防膽結(jié)石

　　有人認(rèn)為啤酒能利尿，可防止尿結(jié)石的發(fā)生。其實(shí)，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，他們相互所用，可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為腎結(jié)石的重要誘因。

　　結(jié)語：男性朋友在平時(shí)的飲食上面要多加注意，現(xiàn)在很多疾病都是由于飲食不當(dāng)引起的。上面也為大家講解了一些關(guān)于緩解膽結(jié)石的一些偏方，如果大家患上膽結(jié)石的話，可以嘗試一下上述的方法，治療效果很好哦!