現(xiàn)在我們很多人都有一些不良的習(xí)慣，這些不良的習(xí)慣也會給我們帶來一些身體的傷害的。養(yǎng)生對于我們來說已經(jīng)不是一個新鮮的話題了，但是在養(yǎng)生上面很多人都不知道一些常識性的知識，所以就會進(jìn)入一些誤區(qū)。

　　養(yǎng)生重要的就是要將身體我養(yǎng)好，同時養(yǎng)生是要長時間的積累的，并不是一個月兩個月就可以完成的，所以大家如果想養(yǎng)生的話，一定要堅持下去哦!膽結(jié)石是常見的一種疾病，今天三九小編就來為大家講解一下關(guān)于膽結(jié)石的一些知識，希望可以給大家?guī)韼椭?/p>

　　男人每天喝4杯以上咖啡可使膽囊結(jié)石的發(fā)生率降低45%。該研究追蹤觀察了46008名男性，他們年齡在40～75歲，均無膽石癥病史。10年后，1081位出現(xiàn)了有癥狀的膽囊結(jié)石，其中885位須行膽囊切除手術(shù)。研究人員發(fā)現(xiàn);與不喝咖啡的男人相比，每天喝2～3杯咖啡的男人發(fā)生膽囊結(jié)石的風(fēng)險降低40%，每天喝4杯以上可降低45%。研究人員發(fā)現(xiàn)，喝茶、去咖啡因的咖啡或者低熱量的含咖啡因的軟飲料則無此效果。

　　膽囊結(jié)石是在膽囊中形成的固體團(tuán)塊其成分包括膽固醇、鈣鹽和膽汁。小的膽囊結(jié)石可無任何癥狀，大的膽囊結(jié)石可以阻塞膽囊出口，引起疼痛和炎癥。美國有2千萬人患膽囊結(jié)石，每年有10萬人需要手術(shù)治療。

　　咖啡預(yù)防膽囊結(jié)石的機(jī)制尚不清楚，研究者推測可能與促進(jìn)膽囊收縮和排空有關(guān)。由于飲用咖啡的方式、飲用量、咖啡的來源種類、焙制方法等的不同及個體耐受性的差異;咖啡對健康的影響很不一致。因此，喝咖啡的量應(yīng)視個人的健康狀態(tài)而定。

　　治膽結(jié)石就喝蘋果汁

　　膽結(jié)石患者平時可以多吃一些蔬菜和水果，結(jié)石是由于體內(nèi)的一些物質(zhì)沒有及時消化掉才形成的，所以大家平時可以多吃一些易消化的食物，這樣對于結(jié)石的排出是有很大的作用的。

　　蘋果性微溫而味酸甜，具有生津潤肺、解暑除煩、開胃通便等功效。現(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，蘋果含有多種能降低血脂、限制血小板聚集、減少血管栓塞傾向、防止動脈硬化的物質(zhì)，能軟化血管，疏通血脈。一個簡單的蘋果偏方還能達(dá)到防治膽結(jié)石的作用。

　　專家介紹，改偏方是每次用2至3個新鮮蘋果榨新鮮果汁一杯，或超市購買100%的蘋果汁一杯，按照早晨、中午、傍晚和睡前分四次餐前飲用，每次果汁量約250ml。連續(xù)這樣飲用5天。到第六天從下午1點(diǎn)至第七天早上開始禁食，并停止飲用蘋果汁，僅按照日常習(xí)慣飲水。用兩湯匙瀉鹽(硫酸鎂)溶于500ml溫開水中，在第六天下午6點(diǎn)和8點(diǎn)分兩次飲用。晚上10點(diǎn)，再用1至2個檸檬壓汁，與120ml橄欖油調(diào)和后飲用。

　　對于體內(nèi)有膽結(jié)石的患者，第七天早上如廁時就會看到浮在水面上的綠色油狀圓形物即是結(jié)石。而對于沒有膽結(jié)石的人，該偏方也能達(dá)到排除體內(nèi)毒素，預(yù)防結(jié)石的功效。專家還特別提醒，一定嚴(yán)格控制瀉鹽的用量，以免造成身體其他損傷，可用麻油或沙拉油替換橄欖油。結(jié)石排出后，不要馬上吃太飽，以免傷胃。對于檢查后明確體內(nèi)膽結(jié)石較大的患者還應(yīng)前往醫(yī)院診治;而腎結(jié)石或膀胱結(jié)石，使用此法不會有效。

　　七種人易患膽結(jié)石要多警惕

　　膽結(jié)石是一種常見病，我國人群中發(fā)病率在15%左右。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)膽結(jié)石的發(fā)病與體質(zhì)、飲食、疾病等許多因素有關(guān)，那么哪些人易患膽結(jié)石呢?

　　女性

　　膽結(jié)石病人中女性占70%，且懷孕次數(shù)越多，發(fā)病率越高。其原因是由于女性身體中雌激素水平高，會影響肝內(nèi)葡萄糖醛酸膽紅素的形成，使非結(jié)合膽紅素增高;雌激素又影響膽囊排空，引起膽汁淤滯，這樣極易形成結(jié)石。絕經(jīng)后用雌激素者，膽結(jié)石發(fā)病率增多。

　　肝硬化者

　　肝硬化病人膽結(jié)石的發(fā)生率明顯高于正常人，這與肝硬化病人身體中對雌激素滅活功能降低，雌激素水平較高，以及又有慢性溶血，膽囊收縮功能低下，膽囊排空不暢、膽道靜脈曲張、血中膽紅素升高等多種因素有關(guān)。

　　肥胖者

　　體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)15%者，膽結(jié)石的發(fā)病率比正常人高5倍，20歲至30歲的肥胖女性膽結(jié)石發(fā)生率比正常體重的同齡人高6倍，60歲以上的肥胖女性40%有膽囊疾病和膽結(jié)石。其原因是肥胖者大多脂肪和膽固醇攝入過多，加之肥胖者大多活動少，易生膽結(jié)石。