春季兒童吃蝦的好處

　　寶寶可以吃蝦嗎?答案是肯定的哦，寶寶吃蝦有助于補(bǔ)鈣和長(zhǎng)個(gè)子，是一件兩全其美的事情。那么，要如何為孩子做蝦類食譜呢?別著急，今天小編就來(lái)為推薦幾款適合兒童的蝦類食譜，一起來(lái)學(xué)兩招吧。

　　蝦含有豐富的鈣元素，寶寶吃蝦可以補(bǔ)充鈣物質(zhì)，有助于寶寶的骨骼發(fā)展和牙齒發(fā)育。寶寶吃蝦還可以補(bǔ)充脂肪酸，脂肪酸還有助于提高寶寶的注意力集中度，有利于寶寶養(yǎng)成耐性和集中的注意力。

　　蝦里面豐富的蛋白質(zhì)可以幫助提高寶寶身體的免疫力，增強(qiáng)寶寶的抵抗力，補(bǔ)充精力，有助于寶寶身體健康發(fā)展。

　　蝦還含有煙酸，煙酸有助于促進(jìn)寶寶消化系統(tǒng)的健康，增進(jìn)寶寶的食欲，促進(jìn)寶寶血液循環(huán)，維持寶寶血液功能的正常，還可幫助寶寶擁有健康的皮膚。蝦里面豐富的鉀元素，有助于維持寶寶體內(nèi)的酸堿平衡。

　　而且蝦的味道很鮮甜，容易引起寶寶注意，增進(jìn)寶寶的食欲，幫助寶寶養(yǎng)成愛(ài)吃飯的好習(xí)慣。

　　下面就是小編為大家推薦的蝦類寶寶食譜，快來(lái)看看吧。

　　適合寶寶的蝦類食譜

　　青菜蝦仁粥

　　原料：50克蝦仁，50克大米，適量青菜，鹽和清水等。

　　做法

　　將大米淘洗干凈，浸泡二十分鐘，將青菜和蝦仁洗干凈;

　　將蝦仁切成末，加入適量鹽然后攪或抓勻;