維生素D進人人的血液后能幫助吸收食物中的鈣，可以預(yù)防和治療小兒佝僂病。而1個月寶寶維生素D的來源有兩種：

　　1.皮膚的光照合成 這是人體VD的主要來源，光線中的紫外線照射皮膚，會使皮膚中7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為VD。

　　曬太陽時新生兒如果流汗，要用毛巾擦凈，再喂以白開水，以補充水分。小兒曬太陽的時間好在早上9-10點及下午的4點左右為宜。

　　小兒太小時不能直接到室外曝曬，只能在室內(nèi)曬太陽，不可隔玻璃窗、紗窗，以免減少紫外線的透入。斜射陽光時打開窗子給嬰兒曬太陽，每天曬1-2次，每次5-10分鐘即可，一般健康嬰兒2周后即可在室內(nèi)曬太陽。

　　一般出生后3-4周后的嬰兒，才能抱到戶外曬太陽，而且開始的時間要短，只曬身體的一部分如腳腿等，然后再慢慢地增加曬太陽的時間和范圍。頭部和臉部一般不要直接照射，可置陰涼處或戴遮陽帽，一般嬰兒曬太陽的順序是：

　　(1)初的二三天，可從腳尖曬到膝蓋，約5—10分鐘即可。

　　(2)然后可擴大曬的范圍，從膝蓋擴大到腿根部。

　　(3)除去尿布，可連續(xù)二三天都曬到肚臍，時間約15—20分。

　　(4)后可增加曬背部約30分鐘。

　　食品中的VD是嬰兒VD的外源性來源，天然食物中包括母乳VD含量很少。所以要從天然食物中獲得足夠的VD幾乎是不可能的。隨著強化食物的普及以及VD制劑的廣泛應(yīng)用，嬰兒可從這些食品中獲得充足的VD。

　　關(guān)于補充維生素D的熱門答疑

　　(1)Q：寶寶不補充維生素D好不好?

　　A：正常嬰兒好也補充VD，因為表面看似正常的嬰兒未必不缺VD，只有當(dāng)VD缺乏較嚴(yán)重時才會出現(xiàn)缺鈣的表現(xiàn)，如出汗多、易苦惱、夜驚、枕禿、骨骼改變等癥狀。既然400IU/天VD對嬰兒沒有任何不良反應(yīng)，為什么不讓寶寶的生長多一分保障呢。

　　(2)Q：1個月寶寶什么時候開始補維生素D，補多少?

　　A：根據(jù)我國婦幼保健系統(tǒng)的有關(guān)規(guī)定，一般小兒出生后2周即可用維生素D預(yù)防佝僂病。早產(chǎn)兒及雙胞胎應(yīng)在出生后1-2周開始補充VD，正常足月兒應(yīng)在出生后2-4周開始補充。另外，VD制劑可以終身服用。根據(jù)我國婦幼保健系統(tǒng)的有關(guān)規(guī)定，補充維生素D預(yù)防佝僂病，以1歲以內(nèi)嬰兒為重點，并系統(tǒng)管理到3歲，推薦1個月寶寶攝入量為400 IU/天。

　　(3)Q：哺乳期媽媽補充維生素D，寶寶是不是不用補了?

　　A：哺乳期當(dāng)媽媽也可以補充維生素D，但是母乳中的VD含量很低，所以媽媽補充VD對新生兒沒有什么影響。

　　(4)Q：維生素AD滴劑是早上吃好還是晚上吃好，是在喂奶前還是在喂奶后?要不要再補充鈣呢?

　　A：維生素AD滴劑對服用時間沒什么要求，上午下午、喂奶前后均可。VD只是促進鈣吸收，不能代替鈣的作用。