每個(gè)家長都希望自己的寶寶能夠健康的成長，長個(gè)子是每個(gè)父母都非常希望的事情!小孩吃什么長高呢，兒童營養(yǎng)食譜該怎么搭配呢?每個(gè)寶寶都是家庭的希望和未來，但是很多的父母都不知道該怎么給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)，兒童增高食譜究竟該怎么吃呢，趕緊來看看詳細(xì)的介紹吧!
目錄
1、兒童增高補(bǔ)鈣食譜 2、寶寶增高的誤區(qū)要清楚
7、抓住寶寶長高的黃金時(shí)期 8、怎樣才能讓孩子快長高
兒童增高補(bǔ)鈣食譜
春天是寶寶長個(gè)的好時(shí)機(jī)，為大家推薦了幾個(gè)有助于寶寶長個(gè)的食譜，想給寶寶補(bǔ)鈣的媽媽們可以來學(xué)一學(xué)哦。
寶寶未來的身高，除了先天因素，其實(shí)和爸爸媽媽后天的喂養(yǎng)也分不開的哦，趁著春暖花開的好時(shí)機(jī)，給寶寶做一些有助于他長個(gè)的食物吧!
增高補(bǔ)鈣食譜1.絲瓜排骨粥
材料
大米、排骨各150克，絲瓜120克，蘑菇100克，胡椒粉、姜片、食鹽、香油各少許。
做法
1、絲瓜去皮洗凈后切成片;蘑菇洗凈后切成塊;排骨洗凈，焯水后撈出;大米洗凈后用水浸泡30分鐘。
2、鍋置火上，放入清水、排骨、姜片，大火煮開后撇去浮沫，轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)，加入大米用中火煮開，再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。
3、將姜片撈出，放入絲瓜片，蘑菇塊，調(diào)入食鹽、胡椒粉，再煮10分鐘，淋入香油即可。
兒童營養(yǎng)指南
排骨能提供人體生理活動必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，脂肪，尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護(hù)骨骼的健康。做這道菜時(shí)，應(yīng)先把排骨加水，上火煲至出味后再放入大米，可避免粘鍋，而且口味更佳。
增高補(bǔ)鈣食譜2.濃香麥片粥
材料
鮮牛奶500毫升，大米、麥片各80克，白砂糖、葡萄干各少許。
