寶寶補(bǔ)鈣的專(zhuān)業(yè)策略

　　嬰幼兒正是身體長(zhǎng)得快的時(shí)期，骨骼發(fā)育需要充足的鈣，所以對(duì)鈣的需求量非常大。嬰兒如何補(bǔ)鈣?2歲以下尤其是1歲以?xún)?nèi)的嬰兒，身體很容易發(fā)生缺鈣，這里專(zhuān)家推薦補(bǔ)鈣5大策略。

　　1、嬰兒是特殊人群，無(wú)論是母乳喂養(yǎng)還是混合或人工喂養(yǎng)，奶類(lèi)應(yīng)是飲食的主體。0-5個(gè)月的嬰兒每天對(duì)鈣的攝取量為300毫克，只要每天飲母乳或配方奶600-800毫升，便可滿(mǎn)足身體對(duì)鈣的需要。

　　2、到了4-6月時(shí)，嬰兒開(kāi)始添加輔食，每天的喝奶量逐漸減少。而5-11個(gè)月的嬰兒對(duì)鈣的攝取量每天增至400毫克，因此，從這時(shí)起應(yīng)開(kāi)始補(bǔ)充鈣劑。

　　3、1-3歲時(shí)，對(duì)鈣的攝取量每天增至600毫克?？伤麄兊娘嬍呈菑囊阅填?lèi)為主，逐漸過(guò)度到以谷類(lèi)為主的。調(diào)查顯示，我國(guó)1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達(dá)不到需要量。

　　因此，每天還應(yīng)為寶貝補(bǔ)鈣150-300毫克，奶及奶制品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天好飲奶400毫升左右，同時(shí)注意安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚(yú)類(lèi)等富鈣食物。

　　4、早產(chǎn)兒及雙胞胎應(yīng)在出生后1-2周開(kāi)始補(bǔ)充VD，正常足月兒應(yīng)在出生后2-4周開(kāi)始補(bǔ)充。6個(gè)月以下嬰兒每天補(bǔ)充400國(guó)際單位，6個(gè)月以上嬰兒每天補(bǔ)充400-600國(guó)際單位。

　　5、補(bǔ)充VD和鈣劑應(yīng)持續(xù)到2歲至2歲半。幼兒在2歲半后戶(hù)外活動(dòng)增加，飲食種類(lèi)逐漸多樣化，這時(shí)就不需要補(bǔ)充VD和鈣劑了。

　　寶寶缺鈣的7大誤區(qū)，補(bǔ)鈣過(guò)量真的很危險(xiǎn)

　　網(wǎng)絡(luò)上什么奇奇怪怪的文章都有，尤其是那些沒(méi)有版權(quán)到處轉(zhuǎn)載的資訊，大部分都是錯(cuò)的、假的。近很多媽媽在分享這篇沒(méi)有版權(quán)的文章，條列了十項(xiàng)「寶寶缺鈣表現(xiàn)」，看了簡(jiǎn)直要昏倒，因?yàn)閮?nèi)容幾乎都是錯(cuò)誤的。

　　1.不易入睡、夜驚、夜啼，不是寶寶缺鈣的表現(xiàn)

　　不易入睡的寶寶有很多原因，幾乎都跟缺鈣無(wú)關(guān)。年齡在三個(gè)月之前，也許是生理或心理引起的腸絞痛;七八個(gè)月大的寶寶，通常是分離焦慮的開(kāi)始，和媽媽同床共眠也許就可解決問(wèn)題;更大的孩子夜驚，則像是夢(mèng)游一樣，不需要擔(dān)心，只要白天少看一些太刺激的電視/電玩，就可以改善。

　　2.夜間盜汗，也不是缺鈣的表現(xiàn)

　　嬰兒的自主神經(jīng)還未成熟，因此常常晚上熟睡時(shí)，會(huì)盜汗&手腳冰冷，這都是正常的反應(yīng)。有些寶寶甚至盜汗至枕頭全濕，可是摸摸手腳，卻又是冰冷的，害得爸爸媽媽不知道該脫衣物，還是添加衣服。解決的方法是，不論室溫高或低，爸爸媽媽穿幾件覺(jué)得舒服，寶寶就穿幾件。孩子的床可以鋪上毛巾或保潔墊，盜汗全濕，就抽掉換一條新的，不需要叫醒寶寶。

　　3.煩躁、愛(ài)哭鬧、坐立不安，趕快看醫(yī)生

　　寶寶沒(méi)由來(lái)的哭鬧，除了心理因素造成的腸絞痛之外，通常是真的生病了，比如說(shuō)牛奶蛋白過(guò)敏，胃食道逆流，中耳炎，泌尿道感染…等等。總之快去看小兒科醫(yī)師就對(duì)了，在家亂補(bǔ)鈣片是沒(méi)有用的。