方法1

　　矯正偏食——多吃蘿卜青菜

　　“偏食挑食是一種不良習(xí)慣，長(zhǎng)期偏食可因營(yíng)養(yǎng)攝入不全面，孩子免疫力差，繼而引起許多小毛病。”專家表示，俗話說(shuō)：“魚生火，肉生痰，蘿卜青菜保平安。”因此，父母要糾正孩子偏食挑食的不良習(xí)慣，培養(yǎng)孩子均衡膳食的良好習(xí)慣，日常飲食中注意谷類、肉類、水果、蔬菜的均衡搭配食用。

　　方法2

　　清除食積——警惕孩子吃太多

　　小兒積滯病，又稱“食積”、“食滯”等，是兒科的常見(jiàn)、多發(fā)病，也是多數(shù)小兒生病的基礎(chǔ)病因。積久化熱、久積致虛，久而久之會(huì)使孩子免疫力降低，從而反復(fù)出現(xiàn)感冒、咳嗽，甚至肺炎。

　　“四時(shí)若要小兒安，須忍三分饑與寒”。專家說(shuō)，一方面，吃飯時(shí)要防止孩子吃得過(guò)多。小兒見(jiàn)了喜歡的飯菜，常常不知節(jié)制，結(jié)果就是吃撐了，形成了食積;另一方面，有些家長(zhǎng)認(rèn)為孩子吃得越多越好，同樣也會(huì)導(dǎo)致食積。

　　有食積的孩子常表現(xiàn)為厭食，飯入口后久含不吞，吃一頓飯要很長(zhǎng)時(shí)間;消化功能不好，容易腹脹、大便硬結(jié)或腹瀉;煩躁易哭、難以入睡或睡不安寧，動(dòng)則大汗淋漓或入睡汗多;生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，面黃瘦弱，口氣較重，舌苔較厚，小便短黃或清長(zhǎng)，大便酸臭或溏薄。當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子有上述癥狀時(shí)，需帶孩子去醫(yī)院調(diào)理治療，及時(shí)清除食積，可起到防微杜漸的作用。

　　方法3

　　及時(shí)清除內(nèi)熱、治療便秘

　　有些孩子在感冒后，家長(zhǎng)為了安慰孩子，就在飲食上盡可能地滿足孩子的要求。結(jié)果，感冒患兒因貪吃超甜的提子等食物，容易誘發(fā)了氣喘發(fā)作;多吃龍眼、荔枝或榴蓮等，導(dǎo)致發(fā)熱難退或咳喘發(fā)作，致使孩子病情反復(fù)等。反復(fù)生病，難免會(huì)損害到孩子的免疫力。