橘子汁

　　將橘子外皮洗凈，切成兩半，每一半在消毒過(guò)的擠汁器上旋轉(zhuǎn)數(shù)分鐘，待果汁流入槽內(nèi)，用消毒紗布過(guò)濾后，取出橘子汁。

　　菜泥和果泥

　　選取一些新鮮的綠葉蔬菜，如青菜或菠菜等，先擇洗干凈切碎，加鹽少量，放在蒸鍋中蒸熟10分鐘，取出搗碎，去掉菜筋，用勺攪拌成菜泥。胡蘿卜泥制法與菜泥相同。水果泥是將蘋果或香蕉洗凈，蘋果切成兩半，香蕉剝?nèi)ヒ贿吰?，用勺刮成泥，隨刮隨喂。

　　2.肉類輔食制作

　　取一小塊新鮮瘦肉洗干凈，然后用刀在案板上把肉剁成細(xì)末狀，盛入碗中，加少許調(diào)味品和水，用筷子用力朝一個(gè)方向攪拌成糊狀，然后可以把肉末做成小肉丸，燒熟后喂給寶寶吃;也可以用肉末蒸雞蛋，放入面條或和菜末一起炒熟后給寶寶吃。

　　3.蛋類輔食制作

　　蛋黃泥

　　將雞蛋洗凈，放在冷水鍋中，加冷水至淹沒(méi)雞蛋，用小火煮，煮沸7~10分鐘后取出，冷卻后去皮，剝?nèi)サ鞍?，將蛋黃放入小碗壓碎，加入少許開水或米湯，用茶匙調(diào)成泥糊狀。

　　蒸蛋羹

　　將雞蛋打入碗中，加適量水和鹽，攪拌均勻，放在鍋內(nèi)蒸 6~7 分鐘，等溫度適宜后用勺子喂給寶寶吃。

　　寶寶輔食添加黑名單

　　今天我們就不講怎么給寶寶添加輔食了，相信一些基礎(chǔ)的知識(shí)媽媽們也都具備了，我們就來(lái)講講誤區(qū)，看看你哪些方法和那些食物上了寶寶輔食添加的黑名單。

　　黑名單一：太早給寶寶添加輔食

　　好在寶寶6個(gè)月后再給寶寶寶添加輔食。這一指南也得到了大多數(shù)育兒專家的支持，當(dāng)然了會(huì)長(zhǎng)爸比也是支持這一說(shuō)法。太早添加輔食主要是會(huì)影響寶寶腸道的發(fā)育，同時(shí)影響母乳的攝入，母乳是寶寶好的食物。

　　當(dāng)然并不是說(shuō)6個(gè)月之前一定不能加，但是只能是極少量，主要是用來(lái)訓(xùn)練寶寶的口腔發(fā)育和咀嚼能力。即便再早，也不要早于四個(gè)月，同時(shí)果汁、蔬菜汁、米湯這些東西還是歇一歇吧，不急在這么一會(huì)兒。

　　黑名單二：給寶寶喂太多谷物

　　中國(guó)人吃五谷雜糧，這個(gè)傳統(tǒng)也影響到寶寶的輔食添加。媽媽往往會(huì)認(rèn)為讓寶寶多吃點(diǎn)谷物對(duì)身體好，實(shí)際上谷物應(yīng)該在寶寶6個(gè)月后逐步緩慢添加。

　　因?yàn)閷殞毜南到y(tǒng)中含有的淀粉酶比較少，不像成人那樣可以充分消化谷類物質(zhì)，給寶寶喂太多的谷物容易造成寶寶消化不良。

　　黑名單三：糖水、果汁

　　糖水、果汁都是寶寶愛喝的東西，那么能不能給寶寶喝?當(dāng)然是可以的，又不是毒藥，怎么會(huì)不可以喝。但是為什么會(huì)長(zhǎng)爸比把它們拉入了黑名單呢?主要原因是，長(zhǎng)期喝糖水、果汁會(huì)讓寶寶習(xí)慣甜味而拒絕白水和其他無(wú)味的食物，這樣會(huì)大大影響寶寶健康。