白水具有促進(jìn)代謝的功能，燒開的自來水是寶寶輔食階段好的飲品。很多家長都會(huì)遇到輔食喂養(yǎng)困難的問題，寶寶不愛喝水，不愛吃口味輕的食物，多半是你讓寶寶嘗到了“甜頭”。

　　黑名單四：雞蛋使勁吃

　　雞蛋營養(yǎng)高不高?當(dāng)然高，雞蛋是營養(yǎng)豐富的食品!那么雞蛋為什么也上了黑名單?其實(shí)，看清楚，并不是說不能吃雞蛋，而是不要吃太多，吃太早!

　　正是由于雞蛋很營養(yǎng)，特別是蛋黃中鐵、鋅等微量元素很多，所以媽媽一說到吃輔食首先想到的是雞蛋。雞蛋在寶寶后期的喂養(yǎng)中的確很營養(yǎng),但是并不適合剛添加輔食的寶寶，尤其是蛋清，建議8個(gè)月內(nèi)的寶寶都不要吃蛋清，主要是怕寶寶有過敏反應(yīng)。蛋黃的量也不宜過多，從1/4蛋黃慢慢增加。

　　黑名單五：給寶寶輔食來點(diǎn)調(diào)味品

　　很多媽媽把寶寶不愛吃輔食歸結(jié)為輔食沒味道，需要添加一點(diǎn)調(diào)味品，這只是媽媽用成人的思維在考慮寶寶的口味，真實(shí)原因肯定不是因?yàn)檩o食沒味道。

　　寶寶天生就沒嘗過什么其他的味道，白味對他來說就是好的了，調(diào)味品特別是鹽對寶寶的危害是大的，一歲內(nèi)都不要給寶寶吃鹽。這樣做是為了保護(hù)寶寶的腎臟，寶寶攝入過多的鹽會(huì)對加重腎臟的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的會(huì)引起高血鈉癥。

　　除了鹽，其他調(diào)味品也不要加，給寶寶吃白味的輔食就好了，等寶寶過周歲了就可以少量添加調(diào)味品。廣為流傳的“寶寶不吃鹽就沒力氣”只是瞎扯而已，不能信。

　　寶寶輔食添加有哪些禁忌

　　寶寶輔食必備選擇的葷食類和蔬果類食物，當(dāng)中也有部分的食物是1歲以內(nèi)的寶寶不適宜食用的。小編將分門別類介紹1歲以內(nèi)的寶寶不能吃的食物。

　　1.葷食類

　　在添加輔食的階段，當(dāng)然少不了葷食類的食物。不過有兩種食物要注意避免讓1歲以內(nèi)的寶寶食用。一個(gè)是蛋清(蛋白)，雞蛋清中的蛋白分子較小，有時(shí)能通過腸壁直接進(jìn)入嬰兒血液中，使嬰兒機(jī)體對異體蛋白分子產(chǎn)生過敏反應(yīng)。另一種是螃蟹、蝦等帶殼的海鮮，這同樣是容易引起過敏的食物。

　　2.蔬菜類

　　開始給寶寶添加輔食的時(shí)候，媽媽一般會(huì)給寶寶制作一些蔬菜汁或者蔬菜泥。但不是所有的蔬菜都適宜給1歲以內(nèi)的寶寶食用。比如像菠菜、韭菜、莧菜等含有大量草酸的蔬菜，會(huì)妨礙寶寶身體吸收鈣質(zhì)，影響寶寶骨骼發(fā)育。此外，像竹筍和牛蒡等難消化的蔬菜暫時(shí)也不應(yīng)該出現(xiàn)在寶寶的餐桌上。

　　3.水果類

　　水果有益，可以給寶寶補(bǔ)充維生素，而且酸甜可口，是添加輔食的不錯(cuò)選擇。不過有些水果容易引起寶寶過敏，不宜食用。芒果中含有一些化學(xué)物質(zhì)，不成熟的芒果還含有醛酸，這些都對皮膚的黏膜有一定的刺激作用，引發(fā)口唇部接觸性皮炎。菠蘿含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質(zhì)，對人的皮膚血管都有一定的刺激作用，有些人食用后很快出現(xiàn)皮膚癟癢，四肢口舌麻木等。水蜜桃、奇異果等表面有絨毛的水果中含有大量的大分子物質(zhì)，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質(zhì)，很容易造成過敏反應(yīng)。

　　4.飲料

　　理論上來說，1歲以內(nèi)的寶寶只能飲用開水、奶粉、牛奶、鮮榨果汁，其他飲料都不能飲用。不要以為礦泉水和純凈水都是水，寶寶飲用沒問題。但其實(shí)礦泉水中的礦物質(zhì)含量高，會(huì)加重寶寶腎臟負(fù)擔(dān)。而長期飲用純凈水則會(huì)導(dǎo)致寶寶缺乏某種礦物質(zhì)。其次，功能飲料以及像可樂、咖啡、濃茶等刺激性飲料也不應(yīng)該飲用。

　　5.零食

　　嚴(yán)格地說，在寶寶輔食的初級階段，不應(yīng)該給寶寶吃零食的，特別是含有添加劑及色素的零食，這些東西營養(yǎng)少糖份高，而且容易破壞嬰幼兒的味覺，引起蛀牙等。

　　6.調(diào)味料

　　沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味精等口味較重的調(diào)味料，容易加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)。一歲以內(nèi)的寶寶也不要吃鹽，味精過多會(huì)影響血液中的鋅的利用。