營(yíng)養(yǎng)
可清熱生津，潤(rùn)腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結(jié)等。
4、銀菊粥
材料
金銀花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖適量。
做法
將金銀花、杭菊花擇凈，水煎取汁，納入淘凈的大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續(xù)5天。
營(yíng)養(yǎng)
可養(yǎng)血潤(rùn)燥。適用于熱結(jié)便秘。
5、芝麻杏仁糊
材料
芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，當(dāng)歸10克，白糖適量。
做法
將前三味浸水后磨成糊狀備用，當(dāng)歸水煎取汁，調(diào)入藥糊、白糖，煮熟服食，每日1劑，連續(xù)5天。
營(yíng)養(yǎng)
可養(yǎng)血潤(rùn)燥。適用于血虛便秘。
6、柏仁芝麻粥
材料
柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。
做法
將芝麻炒香研末備用，先將柏仁水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入芝麻，再煮一二沸即可，每日1劑，連續(xù)3-5天。
營(yíng)養(yǎng)
可養(yǎng)陰潤(rùn)腸通便。適用于腸燥便秘。
