小兒家庭護(hù)理便秘妙招

　　家長要積極防治小兒便秘，但同時(shí)也要注意使用正確的方法，否則不僅無法解決問題，還會(huì)留下后患。

　　食療法

　　飲食偏方很大程度可解決寶寶便秘問題，建議使用以下食療方法。

　　木耳芝麻茶

　　材料：木耳30克，生木耳30克，黑芝麻30克。

　　做法：把木耳炒爛存性，生木耳和芝麻炒香，三樣拌在一起調(diào)勻，每次5～6克，加入120毫升水代茶飲。

　　作用：調(diào)腸通便作用。

　　菠菜雞血湯

　　材料：菠菜250克，雞血200克。

　　做法：把菠菜擇洗干凈切成段兒，入開水中焯一下、撈出，加入雞血和適量水，上火煮成粥，經(jīng)常服用。

　　作用：具有通便、補(bǔ)血、養(yǎng)胃、健脾的作用。

　　銀耳豬蹄湯

　　材料：銀耳20克，豬蹄2個(gè)。

　　做法：先把銀耳洗干凈，去掉雜質(zhì)，用水泡發(fā)20分鐘;把豬蹄收拾干凈，加入泡發(fā)好的銀耳，一起上火煮酥，連湯和肉一起食用。

　　作用：滋陰潤燥，補(bǔ)血，可治療口渴便秘。

　　紅蘿卜汁

　　材料：紅蘿卜100克，白糖適量。

　　做法：取紅蘿卜搗成泥狀，用干凈紗布濾出汁，加入白糖，加入適量清水煮開，溫服。

　　作用：具有通便，補(bǔ)充維生素。

　　香蕉冰糖糯米粥

　　材料：香蕉3根、糯米100克、冰糖100克。

　　做法：香蕉去皮切段兒，糯米加適量水煮成稀粥，再將冰糖化開加入粥中煮開即可。

　　作用：可起到潤便、補(bǔ)虛的作用。