鈣元素在兒童成長過程中起著重要作用，兒童骨骼的發(fā)育離不開鈣，那么，兒童補鈣吃什么呢?兒童補鈣的方法有哪些呢?帶著這些疑問跟著小編到文章中看看兒童補鈣食譜有哪些吧!

　　兒童補鈣至關重要，兒童缺鈣會導致多種疾病，那么，如何判斷兒童是否缺鈣呢?一起來看看吧!

　　兒童為什么要補鈣

　　1.補鈣的時候有很多注意事項

　　1).補充鈣的時候盡量少吃酸性物質，以免形成聚合物或者沉淀物，影響鈣的吸收，比如果汁、蔬菜汁等等。

　　2).補鈣時機要抓住，大多數家長習慣白天給孩子補鈣，其實夜間才是鈣吸收的峰值，睡前補鈣效果更好哦。

　　3).持續(xù)補鈣，骨骼生長是個長期的過程，鈣在其中起到的作用是持續(xù)的，尤其是處于快速生長期的孩子來說更是如此。

　　4).選擇鈣劑時，好選擇有機鈣。這是因為有機鈣的吸收好，補鈣效果更佳。

　　2.孩子缺鈣的癥狀有哪些

　　孩子缺鈣可以自行測試，看看自家小孩是否會有這些癥狀：煩躁容易發(fā)怒，常常沒有原因的哭泣;不容易入睡，即便睡著了也很容易驚醒;出牙較同齡孩子晚;很愛出汗;囟門閉合遲;脫發(fā)嚴重，枕禿較嚴重;神情呆滯，表情和動作很少;雞胸;腿部畸形;抽搐等。如果孩子確實有上述缺鈣癥狀，那么就要多帶孩子曬曬太陽，并且適當補充一些高鈣食物和鈣制劑。

　　3.缺鈣對孩子有哪些影響

　　身體影響鈣是骨骼組成必不可少的元素，因此缺鈣大的一個生理影響就是長不高。此外，小兒缺鈣很容易導致雞胸，O型或者X型腿，這種影響將會伴隨孩子一輩子，長大以后即便補鈣，也改變不了已經成型的骨骼形狀。

　　4.智力影響

　　與此同時鈣作為神經傳導必不可少的物質，對寶寶智力發(fā)展起到重要作用，所以缺鈣也會造成孩子智力發(fā)育遲緩。給孩子補鈣真的刻不容緩!