寶寶三個(gè)月吃什么補(bǔ)鈣

　　冬天寶寶補(bǔ)鈣的黃金時(shí)期。但因?yàn)閷殞毘龊苟嗳菀讓?dǎo)致鈣缺失，或者天氣過(guò)熱寶寶多選擇戶內(nèi)活動(dòng)，從而影響了寶寶對(duì)鈣的吸收。兒童正處于成長(zhǎng)發(fā)育階段，家長(zhǎng)們特別注意孩子的健康狀況，擔(dān)心由于營(yíng)養(yǎng)不良、缺鈣等原因，造成發(fā)育不良。但補(bǔ)之不當(dāng)則適得其反，因此家長(zhǎng)在對(duì)孩子進(jìn)行種類營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充時(shí)要盡量選用兒童專門制劑及注意正確的用法及用量。

　　寶寶缺鈣的原因

　　1、寶寶出汗多容易導(dǎo)致鈣質(zhì)的流失過(guò)快

　　為了維系正常體溫，寶寶出汗自然增多，這樣容易導(dǎo)致寶寶體內(nèi)鈣質(zhì)以及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺失，導(dǎo)致寶寶缺鈣。

　　2、戶外活動(dòng)減少導(dǎo)致維生素D合成少

　　有一些媽媽擔(dān)心寶寶在室外受到強(qiáng)烈紫外線的損傷，因此自然減少了寶寶實(shí)際戶外活動(dòng)時(shí)間。寶寶接觸太陽(yáng)光、自然合成維生素D相應(yīng)減少，而維生素D有助于寶寶對(duì)鈣質(zhì)的吸收。

　　3、寶寶厭食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不及時(shí)

　　天氣熱，寶寶容易有厭食的表現(xiàn)，加上可能因?yàn)槌龊苟?、活?dòng)少、偏食、邊吃邊玩等情形也容易導(dǎo)致寶寶厭食。

　　4、飲食不當(dāng)引發(fā)腹瀉

　　如果寶寶食用了不潔凈或生冷的食物就容易引發(fā)腹瀉。而當(dāng)寶寶腹瀉時(shí)，一是導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無(wú)法吸收甚至脫水，二是導(dǎo)致寶寶厭食。不能進(jìn)食，從而導(dǎo)致寶寶短期性鈣質(zhì)、維生素AD等營(yíng)養(yǎng)物缺乏。

　　寶寶補(bǔ)鈣方法有哪些

　　1、食療補(bǔ)鈣

　　對(duì)于平時(shí)發(fā)育正常的寶寶，家長(zhǎng)可以采用食療補(bǔ)鈣的方法，包括水果(如檸檬、枇杷、蘋果等)、蔬菜(如小白菜、油菜、茴香、芹菜等)、海產(chǎn)品(如海帶和蝦皮等)、豆制品、牛奶等，也可以采用煲龍骨湯的方法補(bǔ)鈣。

　　2、曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣

　　適當(dāng)?shù)娜展庠∮欣阝}的吸收。日光浴的時(shí)間一般建議為早上八九點(diǎn)或下午四五點(diǎn)后光線比較柔和的時(shí)候。

　　3、鈣劑補(bǔ)鈣

　　對(duì)于需要采用鈣劑補(bǔ)鈣方法的寶寶，一般癥狀表現(xiàn)為盜汗、夜啼、不易入睡、易驚醒、生發(fā)遲、學(xué)步晚、出牙晚、枕禿、X或O型腿等鈣缺失比較嚴(yán)重時(shí)，家長(zhǎng)會(huì)考慮給寶寶食用鈣劑補(bǔ)鈣，這樣能更有效地幫助寶寶補(bǔ)鈣，緩解癥狀。