應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，在3歲以下、青春期進(jìn)行及時(shí)監(jiān)測，只有在缺鈣的情況下，才進(jìn)行合理適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，這樣才能促進(jìn)孩子的生長發(fā)育。另外，多參加戶外活動(dòng)，多吃含鈣、磷多的食物，例如肝類、蝦皮、木耳、海帶等，都是不錯(cuò)的預(yù)防缺鈣的方法。
1、多吃奶制品
常見的就是牛奶，牛奶是鈣的好來源，每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的鈣，每日喝500毫升的牛奶就可以滿足孩子對(duì)鈣的需求。另外，酸奶也是鈣的良好來源，口味也更符合2歲寶寶的胃口。奶酪則是含鈣多的奶制品，而且這些鈣也很容易吸收，適合嬰幼兒食用。
2、橙子
橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司橙汁所含的鈣(300毫克)相當(dāng)于一杯牛奶中鈣的含量。
3、豆類食品
豆類的營養(yǎng)價(jià)值也非常高，大多豆類都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)。為避免蛋白過敏，一歲以下的寶寶好不要喝豆?jié){，但是兩歲的寶寶就能放心飲用了。
寶寶缺鈣怎么補(bǔ)
曬太陽
注意在對(duì)孩子進(jìn)行藥物補(bǔ)鈣同時(shí)，讓孩子多曬太陽，有助于增強(qiáng)效果。
專家表示，好多孩子都是因?yàn)槿狈裉柖扁}。
“現(xiàn)在孩子白天在幼兒園或?qū)W校里，絕大多數(shù)的時(shí)間都關(guān)在教室里，部分學(xué)校戶外用地缺乏，即使來到外面的操場上，城市高樓林立，能有幾絲陽光惠及到咱們的孩子呢?我認(rèn)為曬太陽對(duì)現(xiàn)代人來講，簡直就是一種奢侈的享受。”專家談到，類似在溫和的陽光下踩自行車，或坐在有陽光的院子里發(fā)呆，都是一種通過“曬太陽”而進(jìn)行的養(yǎng)生。
專家告訴家長，缺鈣的孩子佳的健康調(diào)養(yǎng)方法就是曬太陽。稱：“等你們把孩子曬黑了，就不用擔(dān)心他們?nèi)扁}了。”
結(jié)語：寶寶的成長絕對(duì)離不開鈣質(zhì)的吸收，只有把鈣補(bǔ)充足了，孩子才能更加健康的成長。今天小編和大家分享了一些寶寶如何快速補(bǔ)鈣的小常識(shí)，希望以上內(nèi)容能夠幫助到各位爸爸媽媽們。
