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寶寶營養(yǎng)食譜 這樣吃寶寶能營養(yǎng)均衡(2)

 ?、趯⑴疵滋韵锤蓛?,用清水浸泡1 小時,瀝水備用。

 ?、廴∫恍”P,抹上香油,將肉餡擠成小肉丸,滾勻糯米,在每個丸子頂上放半個紅、綠櫻桃,上籠蒸30分鐘,取出即成。

  特色

  此菜糯米似珍珠,形態(tài)美觀,鮮嫩可口,很受幼兒喜愛。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷等多種營養(yǎng)素。

  三色布丁

  原料

  雞蛋4-5個,肉末50克,蒜葉10克,黑木耳10克,食鹽、味精、蔥、姜等各適量。

雞蛋4-5個,肉末50克,蒜葉10克

  操作

 ?、匐u蛋打開去殼,將蛋黃和蛋清分開,放好調(diào)料拌勻待用;肉末放好調(diào)料拌勻待用;蒜葉切成末,黑木耳切成末待用。

 ?、趯⑷饽┠ㄆ椒湃肫降妆P中,上爐大火沸水蒸約10分鐘后,倒入蛋黃蒸約10分鐘,再倒入蛋清蒸約10分鐘后撒上黑木耳末、青蒜葉末即可。

  特色

  色彩鮮艷,口感極好。肉餡中還可以任意加入黑木耳、胡蘿卜以及蘑菇等食材。

  寶寶營養(yǎng)食譜

  吃流食

  寶寶對于干的食物是吞咽不下去的,那么除了母乳,還建議給寶寶吃流食,比如把水果榨成汁,喂寶寶喝,這個喝的量根據(jù)寶寶的自身來給寶寶喝。切忌是要汁,不要里面還有干的物質(zhì),不然會把寶寶哽咽到的。

  牛奶、雞蛋羹、稀飯

  寶寶除了吃母乳,還需要吃其他東西來補充能量。牛奶、雞蛋羹、稀飯,這3樣都是比較軟的,適合寶寶進(jìn)食。除此之外,還有一些軟的食物,家長們可以給寶寶吃。

  一般情況下是要根據(jù)寶寶的飲食習(xí)慣來定的,除了每天必要的母乳喂養(yǎng),父母們可以選擇給寶寶添加一些輔助性的食物一起喂養(yǎng),可以給寶寶更多的營養(yǎng)。平時的飲食父母多多注意就好。

  結(jié)語:寶寶在幼兒時期媽媽們一定要注意寶寶的營養(yǎng)均衡,只有在小的時候打下良好的身體基礎(chǔ),那么以后才能生長的更加健康。今天和大家分享了寶寶的營養(yǎng)食譜,希望能夠幫助到大家。

寶寶營養(yǎng)食譜 寶寶營養(yǎng)餐 營養(yǎng)均衡 
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