寶寶營養(yǎng)不良怎么辦 中醫(yī)教你如何調(diào)理

　　兒童營養(yǎng)不良早出現(xiàn)的癥狀是體重減輕，消瘦，皮下脂肪減少，皮膚毛發(fā)干澀、彈性小，面色焦黃，精神不振，活動減少，肌肉無力。輕度營養(yǎng)不良對孩子的早期身高沒有影響，長期尤其重度營養(yǎng)不良則可使孩子的身高增長遲緩。

　　引起小兒疳癥的主要原因是父母喂養(yǎng)不當(dāng)或小兒挑食、偏食。

　　喂養(yǎng)不當(dāng)主要是“太過”和“不及”。“太過”是指沒有良好的飲食習(xí)慣，饑飽無規(guī)律，過分食用肥膩的食物，過多地吃冷食，導(dǎo)致食積內(nèi)停，形成疳癥。

　　“不及”指母乳喂養(yǎng)不足;人工喂養(yǎng)調(diào)配不當(dāng)，如牛奶或奶粉濃度太低，或以谷物(米粉、麥乳精)為主食，從而因長期蛋白質(zhì)和脂肪不足而發(fā)生營養(yǎng)不良。

　　小兒斷奶后或哺乳期間未能及時(shí)增加輔食;以及兔唇、腭裂、嬰幼兒腹瀉、腸吸收不良綜征等;急慢性傳染病;先天不足和生理功能低下，如多產(chǎn)、早產(chǎn)、雙胎等都可引起疳癥。

　　小兒營養(yǎng)不良的食療方

　　1、山楂山藥湯

　　山楂9克，山藥15克，白糖25克，煎湯代茶，每日一劑，連服1周。本方適用于脾虛疳積之癥。

　　2、參芪鴿肉湯

　　乳鴿1只，去雜毛及內(nèi)臟，將黨參10克，黃芪15克，白術(shù)9克打?yàn)榇帜?，布包后塞入鴿腹，隔水燉至爛熟，飲湯吃肉。3天燉服一劑，連服4-6劑。本方適用于氣血兩虛者。

　　3、石榴皮湯

　　取石榴皮30克，水煎，加糖適量調(diào)勻，代茶飲。

　　如何預(yù)防小兒營養(yǎng)不良

　　要讓孩子多運(yùn)動，尤其是戶外運(yùn)動，陽光能夠促進(jìn)孩子營養(yǎng)的吸收，在運(yùn)動中可消耗人體的熱量，增強(qiáng)食欲，也能提升孩子的抵抗疾病的能力。如果孩子偏食，就更應(yīng)讓他多運(yùn)動，運(yùn)動之后，胃口會大開，能夠幫助改掉偏食的壞習(xí)慣。

　　規(guī)范孩子的生活，均衡營養(yǎng)、合理的調(diào)配孩子的飲食;定時(shí)食用;保證孩子充分的睡眠時(shí)間等等，都能有效的增強(qiáng)兒童的身體素質(zhì)，改善兒童的營養(yǎng)不良。

　　執(zhí)行合理的生活制度：保證睡眠充足，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，防止挑食、偏食，不要過多地吃零食。經(jīng)常帶小兒到屋外，利用天然條件，呼吸新鮮空氣，多曬太陽，常開展戶外活動及體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　按摩，父母可以用手心貼在孩子的小腹順時(shí)針輕輕打圈按揉，每天按摩三次，每次3分鐘即可，好在手心發(fā)熱的時(shí)候按揉，否則會讓寶寶腹部受寒。這樣能夠促進(jìn)孩子胃腸蠕動，增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能，更好的消化所攝取的食物營養(yǎng)。

　　如果孩子的食欲不好，可以給予孩子易消化和促進(jìn)食欲的食品，在飯菜中可適當(dāng)添加食醋，讓寶寶開胃。日常的菜肴盡量款式多樣，增加寶寶的食欲。

　　營養(yǎng)不良主要靠家庭在日常生活飲食中注意，試試看上面的方法吧。

　　結(jié)語：寶寶是每個(gè)家庭的希望和未來，家長們都希望寶寶能夠健康的成長，所以平時(shí)盡量給寶寶吃多種多樣的食物。營養(yǎng)全面均衡才會讓寶寶成長的更好，相信上述介紹的這些寶寶營養(yǎng)食譜，能夠幫助各位媽媽們更好的照顧寶寶們哦!