孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是非常重要的，所以父母要讓孩子養(yǎng)成好的生活和飲食習(xí)慣。促進(jìn)孩子生長(zhǎng)的食物也是非常多的，生活中孩子要多吃。那么日常生活中哪些習(xí)慣有利孩子生長(zhǎng)發(fā)育呢?接下來就讓我們一起來了解一下吧!

　　哪些習(xí)慣有利孩子生長(zhǎng)發(fā)育

　　1、餐前情緒

　　要保證孩子在吃飯之前有良好的情緒，健康良好的情緒能有效增強(qiáng)孩子的食欲，吃的的多了自然有利孩子生長(zhǎng)發(fā)育了。

　　吃飯時(shí)的情緒是否愉快，也是決定孩子是否樂食的關(guān)鍵;不要經(jīng)常逼迫孩子吃飯或是吃飯時(shí)斥責(zé)小孩，否則會(huì)讓他覺得吃飯是一件討厭的事。

　　2、佳食

　　添加副食品后，要多變化樣式、口味，讓孩子每天對(duì)食物感到新奇，手藝不佳的媽媽，不妨多買一些幼兒食譜回家研究。

　　3、烹食

　　生活中可以讓孩子一同加入烹食過程中，讓孩子自己涂果醬、加鹽巴，這樣孩子就能更加喜愛自己做的食物。

　　又如，餐前叫孩子幫著抹桌、端羹、拌佐料，或者介紹即將上桌的菜是其喜愛者送的，營(yíng)養(yǎng)和味道如何之類。

　　4、隔食

　　大人有時(shí)也會(huì)因?yàn)榍榫w、氣候而胃口不佳，如果偶爾孩子到了吃飯時(shí)間，仍不覺得餓，就別硬要求他吃。

　　相對(duì)的，隔一段時(shí)間讓孩子再次嘗試：如果孩子對(duì)某一項(xiàng)食物感到討厭，可能只是暫時(shí)性不喜歡，可以試著隔一段時(shí)間再讓他吃吃看。

　　5、替食

　　還要學(xué)會(huì)替食，如果孩子真的非常不愛吃某種事物，那么就可以找某些食物來代替，這樣孩子吃起來更開心，并且也吸收了營(yíng)養(yǎng)，有利生長(zhǎng)發(fā)育。

　　6、單獨(dú)進(jìn)餐

　　要避免孩子單獨(dú)進(jìn)餐，沒有家長(zhǎng)的管教和指點(diǎn)，一般都會(huì)胡挑亂選，自己認(rèn)為好吃的吃一點(diǎn)，其它的菜肴營(yíng)養(yǎng)再豐富也不會(huì)問津。

　　或者吃一點(diǎn)、玩一陣，有的干脆把飯菜倒掉一些而謊稱自己吃了。

　　7、雜食

　　雜食充分體現(xiàn)食物互補(bǔ)的原理，是孩子獲得各種營(yíng)養(yǎng)素的保證?？上葟拿刻斐?0種、15種食物做起。