在我們的日常生活中，經(jīng)常會看見很多年紀(jì)輕輕的小朋友就帶著一副厚厚的眼鏡，小兒近視已經(jīng)成為一個家長高度關(guān)注的問題。生活中如何預(yù)防近視眼呢?得了近視怎么辦才好呢?

　　小兒近視怎么預(yù)防效果好

　　如何預(yù)防近視眼

　　一、養(yǎng)成良好的看書看報習(xí)慣

　　在我們的生活中，我們可能不是很在意我們讀書看報的方式，有的是在床上躺著看書，看報，有的是在沙發(fā)上看書看報，有的是用近距離的看書看報，這些對我們的眼睛都有極大的傷害，因為眼睛看東西的時候是有一個角度的，要是長期不規(guī)則的進行閱讀，那么在我們的長期的習(xí)慣中，就會出現(xiàn)眼睛酸痛和不適的現(xiàn)象，這樣對眼睛不僅起到了壞處，而且還會危害我們的眼睛的視力，所以必須養(yǎng)成良好的看書看報習(xí)慣。

　　二、看電視一定遠離，正視電視機

　　看電視的時候一定要與電視機有一定的距離，至少在1.5米以上，這樣才能起到保護眼睛的效果，只有我們能夠認真地對待這微小的細節(jié)，才能更好地預(yù)防近視，另外一定要正視電視機，不要東倒西歪的躺著看電視，不要坐在電視機的側(cè)面看電視，更不要坐在電視機的下面仰視看電視，一定要正視，并且和電視機水平，才能達到保護眼睛的效果。

　　三、用眼一段時間要記得休息下自己的眼睛

　　我們不管是在上課，在看書，在寫作業(yè)的時候，千萬記得要定時的休息下自己的眼睛，因為眼睛和我們身體的每個器官一樣，也需要休息，才能更好地給我們工作，所以你可以在看電視，看電腦，看書，寫作業(yè)的時候每隔半個小時到40分鐘對自己的眼睛放松一下，可以遠看天空，可以遠看遠方的建筑物，這樣都可以對我們預(yù)防近視得到極大的幫助。

　　四、常做眼保健操

　　眼保健操是我們從小學(xué)開始就學(xué)習(xí)的一套眼睛保護健康操，我們可以每天花10分鐘來做眼保健操，長期的堅持下去，做眼保健操可以放松我們眼部神經(jīng)和眼部周圍的壓力，然后也可以對我們的眼睛明神具有十分大的幫助，所以一定要每天堅持做眼保健操。才能預(yù)防近視。

　　五、寫作業(yè)的本子記得要用防近視的本子

　　市面上很多的本子都是防近視的，我們可以購買給自己的孩子或者讓孩子選擇防近視的本子。這樣在寫作業(yè)的過程中就會緩解孩子用眼的壓力，幫助孩子達到預(yù)防近視的效果。

　　六、定期去野外徒步旅行

　　徒步旅行的效果不是要我們鍛煉身體，而是要我們在野外可以看到花花草草，可以看到花花綠綠的外界環(huán)境，這樣在看的時候人的精神是十分的放松的，眼睛也是處于十分的防松狀態(tài)，只有這樣才能讓我們的眼睛吸收更多的有益光的反射，對我們的眼睛十分的有幫助。

　　如何預(yù)防近視眼

　　1、養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣

　　寫字姿勢要端正，離書本距離一尺，不要趴著、躺著看書，不要在強光或昏暗的地方看書，看書時間不要持續(xù)過長，每看書50分鐘左右就要讓眼睛休息一會兒，眼睛向遠處望一望。

　　2、不宜長時間看電視和玩游戲

　　現(xiàn)在很多朋友玩的電子游戲，顯示屏、字、圖案均很小，光線也暗。很多人玩上癮后根本就忘記了時間的存在，這是非常有害的。

　　3、做眼保健操

　　做眼保健操對于消除視疲勞、保護視力是十分重要的，也是我們每人都能做到的日常防護。

　　4、定期檢查視力

　　發(fā)現(xiàn)視力下降要及時診治，近視程度加深時要及時重新驗光配鏡。

　　5、多去室外活動

　　多看樹木、花草等綠色的植物，經(jīng)常出去，在視野開闊處極目遠眺。