有些寶寶總是經(jīng)常生病，一會(huì)拉肚子，一會(huì)感冒，孩子受罪不說，父母也跟著焦急，所以父母在平時(shí)就要注意寶寶的抵抗力，那么如何增強(qiáng)孩子抵抗力呢?提高寶寶抵抗力的方法有哪些呢?下面一起來看看吧!

　　可以允許寶寶適度臟些

　　這里的“臟”并不是讓大家不講衛(wèi)生，而是說不要讓寶寶生活在無菌的環(huán)境里，臟一點(diǎn)也沒有關(guān)系。

　　有些家長(zhǎng)不僅要求孩子飯前便后要洗手，甚至要求孩子時(shí)時(shí)刻刻都要洗手，家具或地板都會(huì)用消毒劑擦拭，這種做法看似會(huì)讓孩子更健康，但其實(shí)是一種病態(tài)。

　　如果孩子一直生活在無菌的環(huán)境中，他就無法對(duì)外在侵害形成抵抗力，就如同溫室的花朵一樣，經(jīng)不起風(fēng)吹雨淋。所以，不要讓孩子生活的環(huán)境太干凈了，適量的病菌反而會(huì)促進(jìn)孩子免疫系統(tǒng)的發(fā)育，幫他提高免疫力。

　　另外，我們環(huán)境中的細(xì)菌不一定全都是有害菌，還有很多有益菌?！安桓刹粌舫粤藳]病“的說法，雖然有些夸張，但也是有一定道理的。

　　給寶寶多喝白開水

　　對(duì)于孩子來說，好的飲料是白開水。常喝白開水的寶寶可以提高抵抗力。

　　有的家長(zhǎng)說，“我們孩子愛喝果汁，反正都是給孩子補(bǔ)水分，那給孩子喝果汁也是一樣的吧。“這真的不一樣。因?yàn)楣欠直容^多，如果孩子喝果汁比較多的話，吃飯時(shí)就沒有胃口了。所以，我們還是建議給孩子喝白開水。

　　督促寶寶進(jìn)行鍛煉

　　鍛煉對(duì)提高孩子的抵抗力是非常有幫助的，家長(zhǎng)可以根據(jù)年齡段的不同，來為孩子選擇適合他們的運(yùn)動(dòng)方式。

　　1)游泳：適合所有年齡段的孩子，可以提高孩子耐寒和抗病的免疫能力。

　　2)快步走：適合1歲半以上的孩子，可加快胃腸道的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，增強(qiáng)身體抵抗力。

　　3)做體操：寶寶滿2個(gè)月之后，家長(zhǎng)可以每天幫他做一些體操，比如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、屈腿運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)、舉腿運(yùn)動(dòng)等，以提高心肺的功能，促進(jìn)血液的循環(huán)，使氧氣能充足地供應(yīng)身體各部分，從而提升寶寶的抗病能力。

　　4)馬步站樁功：也就是蹲馬步，適合2歲多的孩子來練習(xí)，寶寶經(jīng)常做這個(gè)運(yùn)動(dòng)可以提高抵抗力。

　　學(xué)習(xí)一些推拿手法

　　以下3種推拿方法可提升寶寶免疫力，補(bǔ)益肺氣，很容易掌握，不懂醫(yī)學(xué)的父母一樣可以學(xué)會(huì)哦!

　　(1)推背

　　做法：用大拇指和食指在脊柱兩旁，從大椎往下推，一直推到長(zhǎng)強(qiáng)穴，再從長(zhǎng)強(qiáng)穴推到命門，推10分鐘。然后，再橫擦大椎肺俞穴和腰骶部。