很多家庭的小寶寶經(jīng)常的感冒發(fā)燒，讓爸爸媽媽們很是頭疼。很想知道怎樣提高小兒抵抗力，今天給大家?guī)?lái)的就是提高寶寶抵抗力方法的文章，有心的家長(zhǎng)們一定要好好學(xué)習(xí)一下哦。

　　一、哪些方法有助提高孩子免疫力

　　1、種：按時(shí)的到醫(yī)院預(yù)防接種，如麻疹、卡介苗、乙肝、麻風(fēng)腮、流腦、乙腦、白百破、傷寒等疫苗，按時(shí)的接種既能夠防御病毒，又可以刺激獲得性免疫的成長(zhǎng)。

　　2、動(dòng)：堅(jiān)持戶外活動(dòng)，經(jīng)常“三浴”(日光浴、水浴、空氣浴)鍛煉，這樣既可保持樂(lè)觀向上的心理狀態(tài)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，也有利于睡眠。

　　3、睡：保證寶寶睡眠充民，環(huán)境要通風(fēng)清潔，室內(nèi)空氣每天要定期交換，成人避免在室內(nèi)吸煙。

　　4、食：4個(gè)月內(nèi)的孩子建議純母乳喂養(yǎng)，因母乳中含有多種抗體、乳鐵蛋白、雙歧因子、活性的免疫細(xì)胞等，能增強(qiáng)抗病能力。如母乳喂養(yǎng)條件不允許，可選用配方奶粉。多美滋配方奶粉獨(dú)特的益生元組合可以天然地增強(qiáng)寶寶的免疫力，這項(xiàng)研究成果還獲得了國(guó)際機(jī)構(gòu)的專(zhuān)利認(rèn)可和積極推崇，是近年來(lái)嬰兒配方奶粉行業(yè)具里程碑意義的研究成果。4個(gè)月后的孩子必須添加輔食，1歲以后應(yīng)以食物為主。強(qiáng)調(diào)食品多樣化和新鮮，供給富含維生素A、C、D、鋅、鐵等的食物，蔬菜和水果。(如胡蘿卜、油菜、檸檬、橙子、西紅柿、空心菜、青椒、動(dòng)物肝臟和蛋黃、魚(yú)蟹、蛋、肉、肝、豆類(lèi)、谷物)。避免吃加工，含色素和含穩(wěn)定劑的包裝食物。

　　5、護(hù)：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，避免交叉感染。不帶寶寶去流動(dòng)人口密集處，家長(zhǎng)患病也要盡量避免與寶寶接觸。如有條件，家中可用食醋薰蒸。

　　二、經(jīng)常感冒是因?yàn)楹⒆拥挚沽Σ?/strong>

　　在人的一生中，免疫力分為幾個(gè)階段，其中，6 歲以前被稱(chēng)為“生理性免疫功能低下?tīng)顟B(tài)”，因此寶寶抵抗力很差，很容易生病。在寶寶6個(gè)月前，因?yàn)橛袐寢屇溉樗忻庖叩鞍椎?，讓寶寶自身就有了抵抗力，能夠預(yù)防病毒的侵害。當(dāng)寶寶在6個(gè)月后，從母體獲得的抵抗力就會(huì)慢慢減退，后寶寶自身也有一定的抵抗力，但是會(huì)比6個(gè)月前差一些。當(dāng)寶寶免疫力差時(shí)，寶寶就會(huì)容易出現(xiàn)感冒等癥狀。寶寶免疫力差經(jīng)常感冒，這對(duì)寶寶健康成長(zhǎng)有不少的影響。

　　感冒，是一種自愈性疾病，臨床表現(xiàn)以鼻塞、咳嗽、頭痛、惡寒發(fā)熱、全身不適為其特征。全年均可發(fā)病，尤以春季多見(jiàn)。常見(jiàn)急性感染性呼吸道疾病感冒臨床上又分為普通感冒與流行性感冒。如果寶寶抵抗力差，就會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常感冒的癥狀。因此，媽媽要幫助寶寶提高抵抗力。

　　寶寶抵抗力差可以通過(guò)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，尤其是蛋白類(lèi)的食物，也可以通過(guò)藥物治療，如果缺鋅，寶寶抵抗力也會(huì)較差，這時(shí)候可以適當(dāng)補(bǔ)鋅。孩子免疫力差的時(shí)候容易感冒，可以在季節(jié)轉(zhuǎn)換的時(shí)候可以提前打預(yù)防針來(lái)預(yù)防感冒，也是不錯(cuò)的選擇。

　　平時(shí)要注意飲食，保持均衡的營(yíng)養(yǎng)，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充足量的維生素C，保持良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉，這樣才能提高身體素質(zhì)，從而減少感冒的次數(shù)，必要時(shí)可以考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些免疫調(diào)節(jié)劑進(jìn)行治療。

　　三、提高寶寶抵抗力需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)

　　蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞的基本元素。身體如果嚴(yán)重缺乏蛋白質(zhì)，會(huì)促使淋巴球的數(shù)量減少，造成免疫機(jī)能?chē)?yán)重下降。因此，多攝取高蛋白質(zhì)的食物能夠幫助寶寶提高免疫力，如新鮮的肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、乳制品等食品。

　　維生素A

　　維生素A和細(xì)胞的完整性有關(guān)，能夠幫助細(xì)胞對(duì)抗氧化，如果身體缺乏維生素A，會(huì)使得胸腺及脾臟的體積縮小，相對(duì)的免疫細(xì)胞的活力也會(huì)隨著降低。因此，攝取足夠的維生素A，就能夠增進(jìn)免疫細(xì)胞的活力，提高免疫細(xì)胞的數(shù)量，維生素A在肝、蛋、奶、胡蘿卜、甘藍(lán)、菠菜、南瓜等食物中含量多。