寶寶是每個家庭的中心，每個爸爸媽媽都關(guān)注著兒童生長發(fā)育，生怕自己的寶寶長不好。今天給大家?guī)淼膬和L發(fā)育，寶寶的爸媽們趕快收藏吧，一定會對你們有很大的幫助的。
生長發(fā)育的定義
人的生長發(fā)育是指從受精卵到成人的成熟過程。生長和發(fā)育是兒童不同于成人的重要特點。生長是指兒童身體各器官、系統(tǒng)的長大，可有相應(yīng)的測量值來表示其的量的變化;發(fā)育是指細胞、組織、器官的分化與功能成熟。生長和發(fā)育兩者緊密相關(guān)，生長是發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，生長的量的變化可在一定程度上反映身體器官、系統(tǒng)的成熟狀況。
影響寶寶生長發(fā)育的原因
一、遺傳：遺傳因素對小兒的生長發(fā)育有一定影響。如父母身材的高矮、皮膚的顏色、毛發(fā)的多少以及形態(tài)等，對子女都有一定程度的影響。
二、精神因素：專家認為得不到撫愛的兒童，由于體內(nèi)分泌的生長激素比較少，故他們的平均身高可能低于同齡兒童。
三、營養(yǎng)：營養(yǎng)對生長發(fā)育至關(guān)重要。嬰幼兒期需要合理的飲食結(jié)構(gòu)，否則不但影響正常發(fā)育，而會影響日后的智能。
四、睡眠：兒童入睡后，腦垂體的前葉就能分泌出一種生長激素。如睡眠不足，生長激素就可能受阻，形成精神性侏儒癥。
五、鍛煉：利用自然條件進行體格鍛煉對增強兒童體質(zhì)，提高發(fā)育水平和降低發(fā)病率有很大作用。日光、空氣、水能促進新陳代謝、消化、吸收和血液循環(huán)，有利生長發(fā)育。
六、疾?。洪L期消化功能紊亂、反復(fù)呼吸道感染、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病以及大腦發(fā)育不全等，對小兒生長發(fā)育都有直接影響。
七、環(huán)境和氣候：人體學(xué)研究已經(jīng)證明，秋季長重，春季長高。從地區(qū)來看，熱帶發(fā)育較早，寒帶生長迅速。此外，合理的生活制度、清鮮空氣、沒有噪音和污染的環(huán)境，均有利于小兒體格和精神的發(fā)育。
影響寶寶生長發(fā)育的食物
(1)富含蛋白質(zhì)的食物
構(gòu)成人體組織的基本單位是細胞，蛋白質(zhì)是細胞的重要構(gòu)成物質(zhì)，因此也是生長發(fā)育的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物來源包括動物性食品和豆類及其制品。如蛋類食品富含卵磷脂，能夠改善腦組織代謝，可促進兒童智力發(fā)育。在蛋類中以鵪鶉蛋含的磷脂類物質(zhì)尤為豐富，對于處在生長發(fā)育期的兒童，每餐加一個鵪鶉蛋，有良好效果。此外，酸奶含乳酸菌，能分解乳糖產(chǎn)生半乳糖，有助于兒童腦及神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，同時還能提高鈣、磷、鐵的吸收利用率。
(2)富含鐵的食物
營養(yǎng)調(diào)查計算往往指出，攝入鐵量已超過供給量標準，但因非血紅素鐵多，血紅素鐵少，故吸收率低。因此，防治缺鐵性貧血時必須注意此點。嬰兒應(yīng)盡量及時添加含鐵輔食與斷奶食品;2歲以后應(yīng)多用含鐵多的食物如肝臟、動物血、瘦肉、禽、魚、木耳、海帶、芝麻等等。
(3)富含鋅的食物
此類食物如牡蠣、海魚、蛤貝等海產(chǎn)品與肉類;精制米、面中鋅含量低，不宜長期用精白米面。人乳中有含鋅的配位體，故嬰兒應(yīng)盡量多攝人母乳，還要矯正兒童的偏食習(xí)慣以便能攝人較多鋅。由于大量的鈣和鐵可妨礙鋅的吸收，故食用加強鈣或鐵的強化食品時更要注意鋅的供給。
(4)富含鈣的食物
奶和奶制品是鈣的主要來源，其含量和吸收率均高。蝦皮、魚、海帶、硬果類、芝麻醬含鈣量也高。豆類、綠色蔬菜(如甘藍菜、花椰菜)因含鈣豐富含草酸少也是鈣的較好來源。
(5)其他
蝦皮富含鈣、碘及其他成分，海藻類食品富含鈣、磷，是促進兒童生長發(fā)育的良好食品。銅元素缺乏會產(chǎn)生少年白發(fā)或貧血，貝殼類、動物內(nèi)臟、豆類食品含銅豐富，常食有益。錳與腦垂體代謝有關(guān)，小兒缺錳會造成智力低下。母親缺錳，會殃及胎兒。如兒童出現(xiàn)各種皮炎、白發(fā)、體重下降要想到缺錳。多吃水果、蔬菜和粗糧可補其不足。
寶寶生長發(fā)育指標
1月生理指標：
滿月時，男嬰體重3.09-6.33千克，身長48.7-61.2厘米;女嬰體重2.98-6.05千克，身長47.9-59.9厘米。
1月發(fā)育指標：
滿月時，俯臥抬頭，下巴離床三秒鐘;能注視眼前活動的物體：啼哭時聽到聲音會安靜;除哭以外能發(fā)出叫聲;雙手能緊握筆桿;會張嘴模仿說話。
2月生理指標：
滿兩個月時，男嬰體重3.94-7.97千克，身長52.2-65.7厘米;女嬰體重3.72-7.46千克，身長51.1-64.1厘米。
2月發(fā)育指標：
逗引時會微笑;眼睛能夠跟著物體在水平方向移動;能夠轉(zhuǎn)頭尋找聲源;俯臥時能抬頭片刻，自由地轉(zhuǎn)動頭部;手指能自己展開合攏，能在胸前玩，會吸吮拇指。
3月生理指標：
滿三個月時，男嬰體重4.69-9.37千克，身長55.3-69.0厘米;女嬰4.40-8.71厘米，身長54.2-67.5厘米。
3月發(fā)育指標：
俯臥時，能抬起半胸，用肘支撐上身;頭部能夠挺直;眼看雙手、手能互握，會抓衣服，抓頭發(fā)、臉;眼睛能隨物體180度;見人會笑;會出聲答話，尖叫，會發(fā)長元音。
4月生理指標：
滿四個月時，男嬰體重5.25-10.39千克，身長57.9-71.7厘米，女嬰體重4.93-9.66千克，身長56.7-70.0厘米。
4月發(fā)育指標：
俯臥時寶寶上身完全抬起，與床垂直;腿能抬高踢去衣被及踢吊起的玩具;視線靈活，能從一個物體轉(zhuǎn)移到另外一個物體;開始咿呀學(xué)語，用聲音回答大人的逗引;喜歡吃輔食。
5月生理指標：
滿五個月的男嬰體重5.66-11.15千克，身長59.9-73.9厘米。女嬰5.33-10.38千克，身長58.6-72.1厘米。
5月發(fā)育指標：
能夠認識媽媽，以及親近的人，并與他們應(yīng)答;大部分孩子能夠從仰臥翻身變成俯臥;可靠著坐墊坐一會兒，坐著時能直腰;大人扶著，能站立;能拿東西往嘴里放;會發(fā)出輔音一二個。
6月生理指標：
滿六個月時，男嬰體重達5.97-11.72千克，身長61.4-75.8厘米，女嬰體重5.64-10.93千克，身長60.1-74.0厘米。出牙兩顆。
